Pengguna yang membeli vitamin ingin dapat mengesahkan kualiti, keselamatan dan potensi produk ini. Pada tahun 2007, Pentadbiran Makanan dan Dadah menetapkan bulan Jun 2010 sebagai tarikh di mana semua pengeluar suplemen makanan perlu memenuhi piawaian kualiti, termasuk ketepatan bahan pada label dan ketiadaan bahan cemar (bakteria, plumbum, kaca dan racun perosak). Dua organisasi bebas sudah menawarkan program pelabelan sukarela. Membaca dan memahami label produk berguna dalam mengesahkan vitamin mana yang lebih baik.
Langkah 1
Cari tarikh tamat tempoh pada botol atau pakej dengan permulaan "Exp". Lama kelamaan, vitamin hilang potensi dan harus dibuang.
Langkah 2
Cari "Fakta Tambahan" pada label. Setiap vitamin yang disenaraikan akan memberikan sekitar 100 peratus nilai harian (% DV). Jumlah yang lebih besar tidak perlu. Pengilang tidak dapat meletakkan 100 peratus kalsium DV dalam produk. Ia akan terlalu besar untuk menelan dan kalsium sebaiknya dibahagikan sepanjang hari.
Langkah 3
Cari inisial "USP" (US Pharmacopeia), "USP Verified" meterai atau huruf "NSF" (NSF International) pada label. Tanda-tanda ini mengesahkan pengeluar mematuhi amalan perkilangan yang baik, keselamatan produk dan pelabelan yang betul. Di samping itu, meterai USP mengesahkan produk telah diuji secara bebas untuk kemurnian, potensi dan seberapa cepat ia larut dalam perut.
Langkah 4
Menyiasat jenama khusus vitamin dalam talian dengan melawat USP Supplement Dietary Supplements atau NSF Certified Dietary Products websites (lihat Sumber).
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Botol / pakej vitamin
akses internet
Petua
Program bebas tidak mengesahkan keberkesanan suplemen vitamin untuk individu. Pengguna digalakkan untuk bercakap dengan profesional penjagaan kesihatan mengenai penggunaan peribadi vitamin.
Kekurangan meterai Disahkan USP tidak bermakna produk adalah lebih rendah. Program USP dan NSF adalah sukarela dan pengeluar mesti membayar yuran untuk melakukan ujian.
Persatuan Dietetik Amerika menggalakkan makan pelbagai jenis makanan untuk mengoptimumkan kesihatan dan mengurangkan risiko penyakit kronik. Apabila ini tidak mungkin, atau keperluan nutrien tertentu meningkat, seperti semasa kehamilan, vitamin membantu mengisi jurang diet
Amaran
Sesetengah vitamin mengganggu tindakan ubat-ubatan yang ditetapkan dan over-the-counter. Rujuk doktor, ahli farmasi atau profesional kesihatan lain tentang penggunaan vitamin tambahan yang betul.
Label USP tidak sama dengan meterai Disahkan USP. Meterai itu bermaksud produk tersebut telah diuji oleh Program Pengesahan Pharmacopoeia AS.
