Sakit perut mungkin disertai dengan pelbagai gejala yang tidak menyenangkan seperti sakit tajam atau membakar, kekejangan, mual, muntah atau cirit-birit. Jelas cecair dan minuman lain yang membantu sakit perut boleh meredakan ketidakselesaan perut dan mengekalkan penghidratan tanpa menjengkelkan perut. Makan makanan hambar juga membantu menenangkan perut yang mengganggu.
Petua
Minuman yang membantu sakit perut termasuklah air, teh tidak berkafein, jus yang dicairkan, sup air yang halus, jahe ale atau teh dan teh pudina.
Punca Penyakit Perut
Sakit perut boleh disebabkan oleh pelbagai keadaan seperti jangkitan virus, berlebihan atau kesulitan mencerna jenis makanan tertentu. Kesakitan abdomen juga boleh disertai dengan loya, muntah atau cirit-birit bergantung kepada punca. Sakit perut boleh hadir dalam beberapa cara dan dapat menunjukkan penyakit yang berlainan berdasarkan jenis atau lokasi kesakitan:
- Kesakitan meluas di sekitar abdomen: virus atau senak
- Sakit di satu lokasi: apendisitis atau gastritis; sakit kesakitan di perut
- Cramping: gas dan tekanan dari kembung
- Kesakitan sengit yang datang dan pergi: pundi hempedu
Kecemasan Perut Perut: Cecair Cecair
Membersihkan cecair mencegah dehidrasi dan mudah dicerna pada perut yang sedih. Minuman yang membantu sakit perut termasuk air, teh tanpa kafein, epal cair atau jus anggur, jahe ale atau lemon-limau soda dan kaldu yang jelas. Minuman ini mengekalkan penghidratan dan berkemungkinan mengurangkan rasa sakit perut daripada makanan atau minuman lain.
Individu yang mengalami sakit perut juga boleh mengambil cecair dengan memakan kerepek ais, gelatin berperisa atau buah ais yang berperisa buah-buahan. Hindari minuman tenusu, minuman berkafein dan alkohol kerana mereka boleh memburukkan perut yang mengganggu.
: Minuman Terbaik Apabila Anda Merasakan Sakit
Mual, Muntah dan Cirit-birit
Adalah penting untuk menggantikan cecair yang hilang dengan muntah, cirit-birit atau berpeluh dari demam, tetapi minum jumlah yang banyak sekali sekaligus boleh mencetuskan mual dan muntah tambahan. Ia lebih lembut pada perut untuk mengambil sose kecil dan kerap. Minuman manis, seperti soda, minuman sukan dan jus yang tidak dapat dimakan, boleh membuat cirit-birit lebih teruk, jadi memilih sup, jus dan teh yang dicairkan.
Menurut kajian 2016 yang diterbitkan dalam Insiden Pengetahuan Integratif , phytochemicals dalam halia boleh menjadi berkesan untuk merawat mual dan muntah. Teh dibancuh dengan halia membuat minuman yang menenangkan untuk perut yang mengganggu. Minum secara sederhana kerana memakan terlalu banyak halia boleh menyebabkan pedih ulu hati.
Melegakan Gas dan Ketidakhadaman
Sakit perut selepas makan - terutamanya makanan yang besar, berlemak atau pedas - mungkin merasakan kesakitan yang tajam, kesakitan membakar atau kembung. Minuman yang membantu sakit perut yang disebabkan oleh pencernaan termasuk air berkarbonat dan soda kelab, kerana pH yang lebih tinggi meneutralkan beberapa asid yang berlebihan dalam perut. Juga, buritan akibat pengkarbonan melegakan beberapa tekanan gas.
Kesakitan perut di usus dapat ditenangkan oleh teh peppermint, yang melegakan otot usus yang diregangkan akibat gas. Minum air membantu menggerakkan gas sepanjang saluran gastrointestinal di mana ia akhirnya dapat dilalui.
Makanan untuk Perut Sakit
Mengekalkan diet cair yang jelas sehingga muntah dan cirit-birit mereda, dan simptom kesakitan dan loya meningkat. Sediakan semula makanan pepejal secara beransur-ansur, memilih untuk hambar, persembahan mudah dihadam seperti roti bakar putih biasa, keropok saltine, epal dan pisang. Makanan pedas, berlemak, serat tinggi atau tenusu lebih sukar pada sistem pencernaan dan boleh menyebabkan gejala perut menjadi semakin teruk.
Diet hambar adalah mudah pada perut tetapi rendah dalam nutrien. Melekat dengan makanan mudah dan mudah dihadam selama 1-2 hari selepas muntah dan cirit-birit berhenti. Buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin dan makanan nutrien-padat yang lain boleh dimasukkan untuk meneruskan diet biasa.
Bila Mencari Perhatian Perubatan
Sakit perut sering merupakan gejala gangguan pencernaan sementara atau jangkitan virus. Walau bagaimanapun, sakit perut kadang-kadang boleh menjadi tanda keadaan yang lebih serius. Hubungi doktor jika perutnya kaku, terdapat demam, cirit-birit berlangsung selama lima atau lebih hari atau jika ketidakselesaan perut berterusan selama seminggu atau lebih.
Sesetengah gejala lebih membimbangkan dan menjamin perjalanan ke bilik kecemasan. Dapatkan rawatan perubatan segera jika sakit perut disertai dengan kesukaran bernafas, leher atau sakit bahu dengan mual, pendarahan vagina atau jika terdapat darah dalam muntah atau najis anda.
