Antibiotik adalah ubat-ubatan yang memusnahkan bakteria. Dihadangkan untuk merawat jangkitan bakteria, antibiotik sangat berkesan dalam membunuh bakteria yang sering mereka menghapuskan bakteria sihat di usus bersama dengan bakteria berbahaya. Probiotik adalah makanan yang ditapai atau suplemen makanan yang mengandungi bakteria sihat yang diperlukan untuk ekologi kolon optimum. Probiotik bermanfaat untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa, terutamanya semasa atau selepas rawatan antibiotik.
Kanak-kanak dan Probiotik
Probiotik sentiasa membantu sistem pencernaan dewasa, yang mana terdapat banyak jenis bakteria. Saluran usus kanak-kanak berbeza di mana tidak terdapat banyak jenis bakteria. Sehingga umur 7 tahun, kanak-kanak membawa hanya beberapa jenis bakteria usus. Antara umur 7 dan 12 adalah ketika saluran usus matang dan menjadi penduduk dengan lebih banyak kultur bakteria, menurut Danielle Perrault, dalam bukunya, '' Nutritional Symptomatology. "Pemberian probiotik kepada anak-anak sebelum saluran usus mereka secara semulajadi mengandungi semua strain bakteria adalah selamat kerana strain-strain yang spesifik itu tidak semestinya menetap di dalam kolon, dan diluluskan dengan sisa makanan lain. Budaya bakteria yang ada dalam sistem kanak-kanak akan memegang dan tinggal semula dari probiotik yang sedang ditelan.
Mengambil Probiotik Walaupun Antibiotik
Walaupun rawatan antibiotik sedang dijalankan adalah salah satu masa yang paling penting untuk mengambil probiotik. Oleh kerana antibiotik akan membunuh semua bakteria, ekologi usus boleh mengalami semasa penggunaan antibiotik. Apabila mengambil probiotik dan antibiotik pada masa yang sama, adalah idea yang baik untuk membawanya pada waktu yang berbeza untuk memberikan masa bakteria probiotik untuk menahan kolon sebelum dos bakteria seterusnya membunuh antibiotik masuk. Sejak penghadaman daripada makanan probiotik biasanya mengambil masa 3 hingga 4 jam, menurut Perrault, tunggu lama antara penggunaan probiotik dan penggunaan antibiotik.
Mengambil Probiotik Selepas Antibiotik
Probiotik juga boleh diambil selepas rawatan antibiotik untuk menambah bakteria yang hilang. Semasa mengambil probiotik semasa penggunaan antibiotik dapat membantu menyimpan beberapa bakteria yang ada di usus besar pada masa itu, penambahan selepas penggunaan antibiotik adalah masa yang paling bermanfaat untuk saluran usus, kata Perrault. Bakteria yang baik kemudian dapat menampung dan menstabilkan kolon, yang membolehkan keadaan menjadi normal. Makanan tambahan probiotik atau makanan probiotik boleh diambil setiap hari.
Sumber Probiotik
Probiotik boleh didapati dalam makanan yang difermentasi seperti kefir, produk tenusu. Setiap sendok makan kefir mengandungi kira-kira 5 bilion bakteria yang baik, yang cukup untuk suplemen sehari. Penggunaan biasa kefir adalah cara yang baik untuk menjaga kolon yang sihat. Makanan lain dengan probiotik termasuk yogurt, miso dan tempe. Sebagai alternatif, probiotik juga boleh dibeli dalam makanan tambahan yang ditelan seperti pil dan diambil setiap hari. Suplemen probiotik kanak-kanak mungkin mengandungi hanya jenis strain yang biasanya aktif dalam saluran usus kanak-kanak. Seorang ahli pemakanan atau doktor naturopathic boleh mencadangkan dos yang sesuai untuk kanak-kanak berdasarkan usia dan keadaan kesihatan mereka.
