Walaupun lebih baik untuk pemula untuk menghadiri kelas tai chi, DVD yang baik tidak dapat diragui membantu untuk menjaga amalan anda di rumah. Sebagai peraturan, anda harus mencari DVD yang melekat pada urutan pemula, memberikan penjelasan yang jelas mengenai setiap langkah dan membolehkan anda menubuhkan rutin harian. DVD yang menggabungkan tai chi dengan qigong memberikan manfaat ganda.
Panduan Pemula untuk Borang Pendek Tai Chi
Guru yang terkenal, "Tai Chi for Beginners", Chris Pei menyediakan anda dengan lapan kelas yang meliputi asas-asas gaya tai chi 24, yang merupakan versi mudah tai chi berdasarkan 24 gerakan. Arahan langkah demi langkahnya yang jelas dan rutin yang berimpak rendah membuat kelasnya sangat sesuai untuk pelajar yang lebih tua dan orang yang kurang bergerak.
Qigong For Energy
Qigong adalah asas kepada keluarga seni mempertahankan diri yang merangkumi tai chi dan kung fu. Pergerakan mudah Qigong memberi tumpuan untuk melukis tenaga dan menggiatkan semula semua sistem tubuh dan lebih mudah untuk belajar daripada urutan tai chi, menjadikan qigong sebagai titik permulaan yang baik.
Qigong-Tai Chi Blends
Samuel Barnes '"Unsur: Tai Chi for Beginners" menyediakan perpaduan qigong dan tai chi yang akhirnya memberi anda urutan bergerak yang mengalir. Barnes menggunakan teknik dua cabang untuk mengajar asas-asas qigong terlebih dahulu sebelum berpindah ke tai chi. Scott Cole, yang terkenal dengan penampilan medianya, mempunyai sejumlah tai chi DVD. "Discover Tai Chi for Beginners" beliau memberikan anda satu gabungan gabungan yang baik dari latihan tai chi dan qigong yang mudah yang membolehkan para pemula yang tidak pernah menghadiri kelas untuk memulakan.
