Isomalt dan xylitol adalah dua alkohol gula biasa yang terdapat dalam produk bebas gula, bersama dengan sorbitol, manitol dan maltitol. Minuman alkohol mengandungi kurang kalori daripada gula biasa dan tidak meningkatkan tahap gula darah anda seperti pemanis tradisional. Diperlukan dalam jumlah yang banyak, alkohol gula boleh mempunyai kesan pencahar, dan sesetengah individu sensitif sebenarnya boleh mengalami cirit-birit walaupun meminum sejumlah kecil isomalt atau xylitol. Sentiasa berjumpa dengan doktor anda jika cirit-birit tidak menyelesaikan dalam beberapa hari.
Kesan pencahar
Sebab mengapa alkohol gula memberikan kalori yang lebih sedikit daripada gula biasa adalah kerana mereka tidak sepenuhnya diserap pada tahap usus. Sekiranya anda mempunyai sejumlah besar isomalt atau xylitol sekaligus, alkohol gula yang tidak diserap dalam saluran gastrousus anda akan ditapai oleh bakteria di dalam usus anda dan akan meletakkan air yang besar keluar dari badan anda ke dalam saluran gastrousus anda. Semua penapaian dan air tambahan ini menjelaskan kesan pencahar gula alkohol apabila dimakan dalam kuantiti yang besar. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang perlu makan sejumlah besar gula alkohol untuk mengalami cirit-birit. Sekiranya anda hanya mempunyai sedikit atau kecil isomalt atau xylitol dan mempunyai cirit-birit, anda mungkin mempunyai keadaan malabsorpsi.
Polyol Malabsorption
Polyol adalah istilah payung untuk semua alkohol gula, termasuk xilitol dan isomalt. Sekiranya anda sangat sensitif terhadap poliol gula, anda mungkin mengalami cirit-birit, tetapi juga sakit perut, kembung dan kembung ketika memakan sedikit isomalt dan xylitol, atau alkohol gula lain seperti sorbitol, mannitol dan maltitol. Jika anda mengesyaki anda mengalami intoleransi makanan, berjumpa dengan doktor anda atau pakar diet berdaftar yang pakar dalam kesihatan gastrousus untuk membantu anda memikirkannya.
Isomalt, Xylitol dan Alkohol Gula
Alcohols gula seperti isomalt dan xylitol ditambah kepada pelbagai produk yang dilabel bebas daripada gula. Anda boleh mencari pemanis ini dalam gusi bebas gula, gula tanpa gula, bar coklat tanpa gula, biskut tanpa gula dan krim ais tanpa gula. Apabila ragu-ragu, anda perlu membaca senarai ramuan dengan teliti untuk memastikan anda menyimpan poliol ini daripada diet anda untuk mencegah masalah gastrousus seperti cirit-birit.
