Menurut Berita Alam, kerana rambut terdiri dari protein, lemak, air dan karbohidrat, kekurangan protein dapat menyebabkan rambut lemah atau rambut gugur. Ini boleh menjadi benar untuk vegetarian. Menambah protein pada diet anda boleh membantu memperkayakan kesihatan rambut anda. Serbuk serbuk protein adalah cara mudah dan cepat untuk melakukan itu. Diet yang kaya dengan nutrien penuh buah-buahan dan sayur-sayuran juga boleh menyokong rambut yang sihat, bersama-sama dengan suplemen herba dan vitamin. Jika anda prihatin terhadap rambut anda dan mengalami sebarang gejala yang tidak biasa seperti kehilangan rambut yang banyak, hubungi doktor anda.
Langkah 1
Membeli campuran tepung protein yang berkualiti dengan keseluruhan makanan, vitamin dan mineral yang boleh menyumbang kepada kesihatan rambut. Cari yang mengandungi vitamin E, asid amino dan herba.
Langkah 2
Buat goncangan seperti yang diarahkan pada label. Letha Hadady mencadangkan dalam bukunya, "Rahsia Kesihatan Asia: Panduan Lengkap untuk Perubatan Herbal Asia, " membuat goncang dengan jus nanas, yang membantu rambutnya dengan ketara.
Langkah 3
Minum goncang setiap pagi selama beberapa minggu dan lihat jika anda melihat hasilnya. Juga cuba mencuci rambut anda dengan formula kaya protein, setiap kali rambut terasa berminyak, atau beberapa kali seminggu.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Campuran serbuk protein
Jus Nenas
Petua
Vitamin E juga boleh membantu rambut anda, jadi anda boleh mengambil suplemen seperti yang diarahkan, atau menambah beberapa titis untuk goncang protein anda.
Satu sudu molasses ke dalam goncang protein juga boleh membantu. Ini adalah ubat rambut yang diketahui dalam perubatan Cina.
Teh yang diperbuat daripada rosemary, lavender, dan thyme boleh menghalang rambut daripada menipis. Dalam buku ini, "Lebih daripada 1000 Petua Kesihatan Untuk Satu Dan Semua,"
Dr. Seema Kumari juga mencadangkan penggunaan minyak kelapa pada rambut anda sekali seminggu pada waktu malam, kemudian mencuci di pagi hari. Dia berkata mengelakkan menyikat rambut anda, dan gunakan sikat kayu apabila anda melakukannya.
Elakkan produk kimia, seperti mati rambut anda, semasa cuba mendapatkan kesihatan rambut.
Mandi rambut anda di epsom garam beberapa kali seminggu.
Amaran
Periksa dengan doktor anda jika anda mengalami perubahan drastik dalam kesihatan rambut anda atau kehilangan rambut secara tiba-tiba. Ini mungkin menandakan keadaan kesihatan yang perlu dirawat.
