Kerana tubuh memerlukan tenaga untuk berfungsi, kalori dibakar semasa aktiviti apa-apa. Semakin banyak usaha yang diperlukan untuk menyelesaikan aktiviti, lebih banyak kalori akan dibakar. Memberi urutan membakar kalori, seperti menerima urutan.
Faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan
Untuk menentukan jumlah kalori yang terbakar semasa terlibat dalam apa-apa aktiviti, komposisi badan, umur, kesihatan keseluruhan dan intensiti aktiviti dan tempoh perlu dipertimbangkan. Otot menggunakan lebih banyak tenaga daripada lemak, jadi tukang urut yang lebih muscled akan menggunakan lebih banyak kalori daripada seseorang yang tidak bersenam. Di samping itu, memberikan urutan yang lebih kuat akan membakar lebih banyak kalori daripada urutan permukaan yang lebih perlahan.
Memberi Urut
Hitung kalori yang dibakar memberikan urut menggunakan kaunter kalori, yang menganggap berat dan jangka masa aktiviti anda. Sebagai contoh, menurut Tracker Super USDA untuk kalori, wanita berusia 34 tahun, 160 paun membakar kira-kira 289 kalori yang memberikan urutan satu jam.
Menerima Urut
Badan membakar kalori tanpa mengira aktiviti - walaupun tidur membakar kalori. Menerima urut adalah sama dengan tidur di mana seseorang itu sedang meletakkan cukup. Menurut Fitday.com, tidur terbakar kira-kira 0.42 kalori sejam per paun berat badan untuk orang biasa. Pada kadar ini, seorang lelaki berusia 160 paun membakar kira-kira 67 kalori semasa urut seharian.
