Sulfur adalah unsur yang semulajadi yang mempunyai beberapa manfaat kesihatan anda. Sulfur tambahan datang dalam dua bentuk: dimetil sulfoksida dan methylsulfonylmethane, atau DMSO dan MSM. DMSO adalah hasil sampingan kimia pembuatan kertas, tetapi telah diluluskan oleh FDA untuk tujuan perubatan. MSM berlaku secara semulajadi di beberapa tumbuh-tumbuhan, buah-buahan dan sayur-sayuran, menerangkan Pusat Perubatan Universiti Maryland. Kedua-dua jenis sulfur adalah penting, tetapi anda perlu memaklumkan kepada doktor anda, sebagai langkah berjaga-jaga, jika anda memutuskan untuk menggunakan suplemen.
Fungsi
Sulfur adalah sebahagian daripada beberapa asid amino dalam badan anda dan terlibat dalam sintesis protein, serta beberapa reaksi enzim Ia membantu dengan pengeluaran kolagen, yang merupakan bahan yang membentuk tisu penghubung, struktur sel dan dinding arteri. Di samping itu, ia adalah sebahagian daripada keratin, memberikan kekuatan kepada rambut, kulit dan kuku.
Artritis
Menurut Universiti Maryland, sulfur telah terbukti berkesan untuk osteoarthritis, rheumatoid dan psoriatic arthritis. Mandi belerang atau lumpur boleh membantu mengurangkan bengkak yang menyakitkan yang disebabkan oleh arthritis. Mengambil mandi belerang di waktu malam boleh mengurangkan kekakuan yang anda alami pada waktu pagi. Selain itu, mandian sulfur dapat meningkatkan keupayaan berjalan dan kekuatan keseluruhan. Memohon krim yang mengandungi DMSO boleh mengurangkan kesakitan pada beberapa jenis arthritis. Akhir sekali, dengan mengambil tambahan 6, 000 mg sulfur MSM boleh mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan arthritis, tetapi ia mungkin mempunyai kesan yang lebih berfaedah apabila dipasangkan dengan glukosamin.
Gangguan Kulit
Sulfur dapat membantu mengurangkan kesan beberapa gangguan kulit, termasuk jerawat, psoriasis, ketuat, kelemumur, ekzema dan folikelulitis, yang menyebabkan folikel rambut yang meradang. Krim, losyen dan sabun bar yang mengandungi sulfur digunakan untuk melegakan bengkak dan kemerahan yang berkaitan dengan jerawat. Dermatitis dan kudis boleh dirawat dengan salap sulfur khusus. Sesetengah rawatan sulfur boleh didapati di kaunter, tetapi dalam kes-kes yang teruk, anda mungkin memerlukan preskripsi dari pakar dermatologi anda.
Sumber Makanan
Tidak ada keperluan pemakanan tertentu untuk belerang kerana anda biasanya mendapat apa yang anda perlukan melalui diet. Makanan yang mengandungi sulfur mempunyai bau telur yang busuk, berpunca daripada gas sulfur dioksida yang melarikan diri ke udara. Sulfur didapati dalam makanan haiwan kaya protein, seperti tenusu, telur, daging sapi, ayam dan makanan laut. Khususnya, kuning telur adalah salah satu sumber sulfur tertinggi. Menghasilkan sumber sulfur termasuk bawang, bawang putih, lobak, kale, rumpai laut dan raspberi. Kacang adalah sumber tumbuhan tambahan sulfur.
