Magnesium memainkan peranan penting dalam berfungsi sel, tisu dan organ di seluruh badan anda. Jika anda tidak mempunyai pengambilan magnesium yang mencukupi, sama ada melalui diet atau suplemen, anda akan mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk kekurangan. Anda boleh mengalami gejala seperti keletihan, muntah, rasa mual, kebas dan kesemutan. Gejala lain termasuk perubahan kepada irama jantung dan perubahan personaliti. Anda juga mungkin mengalami kekejangan otot, dan kekejangan ini boleh berlaku di kelopak mata anda, menyebabkan berkeringat.
Pengambilan Disyorkan
Untuk mengelakkan kekurangan dan komplikasi dari tahap rendah, dewasa dewasa memerlukan antara 310 dan 400 miligram magnesium setiap hari. Jumlah ini mungkin berbeza bergantung kepada umur, keadaan kesihatan dan ubat-ubatan. Bayi berumur 1 tahun akan memerlukan dari 30 hingga 75 miligram magnesium, dan kanak-kanak sehingga usia 8 perlu dari 80 hingga 130 miligram. Przeens dan remaja memerlukan 240 hingga 410 miligram. Doktor atau ahli pediatrik anak anda boleh membantu anda menentukan jumlah magnesium yang diperlukan setiap hari.
Sumber
Punca lain
Sebagai tambahan kepada kekurangan magnesium, faktor lain mungkin memainkan peranan dalam kekacauan otot di kelopak mata. Keletihan dan stres boleh menyebabkan kelengkungan, dan jika anda mempunyai keadaan mata seperti mata kering yang menyebabkan kerengsaan permukaan, anda juga mungkin mengalami kekejangan. Faktor lain termasuk merokok, pengambilan kafein dan minuman beralkohol.
Pertimbangan
Keletihan kelopak mata tidak biasanya menunjukkan keadaan perubatan yang serius. Walaupun kekejangan itu mengganggu anda, keruntuhan itu akan sering hilang dalam sehari, tetapi mungkin berlangsung beberapa minggu. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami kesakitan dengan berkedut, atau jika kekejangan memaksa seluruh kelopak mata anda ditutup, beritahu doktor anda. Gejala-gejala ini boleh menunjukkan keadaan perubatan yang serius.
