Menurut Persatuan Jantung Amerika pada tahun 2013, kira-kira 23 peratus lelaki dewasa dan 18 peratus wanita dewasa di Amerika Syarikat adalah perokok. Ini telah mewujudkan industri multibillion dollar yang bergantung kepada ketagihan. Walaupun banyak perokok percaya terdapat beberapa manfaat kecil untuk merokok, akibat kebiasaan pada tubuh jauh lebih besar daripada positif.
Kenapa asap?
Kerana nikotin meningkatkan kadar metabolik basal anda, anda membakar lebih banyak kalori, menyebabkan beberapa perokok kehilangan berat badan. Merokok juga boleh menenangkan saraf dan membantu meningkatkan kepekatan. Walau bagaimanapun, ini biasanya merupakan ilusi yang dilestarikan oleh kitaran ketagihan. Apabila tahap nikotin perokok jatuh dan dia pergi ke pengeluaran, dia mungkin merasa cemas dan tidak dapat memberi tumpuan. Sekali paras nikotin kembali normal selepas merokok, keupayaannya untuk memberi tumpuan kembali, dan perasaan kesejahteraannya juga pulih.
Merokok dan Kerosakan Paru-paru
Kelemahan merokok jauh melebihi manfaat. Tidak ada tempat yang lebih baik daripada kesan merokok pada paru-paru. Persatuan Lung Amerika menganggarkan bahawa rokok mempunyai 600 bahan. Apabila terdedah kepada kebakaran, tindak balas mencipta 4000 bahan kimia tambahan, kebanyakannya adalah karsinogen. Apabila terdedah kepada tisu mulut, esofagus dan paru-paru, bahan kimia ini boleh menyebabkan kerosakan yang serius. Kerosakan ini boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius, termasuk emfisema dan kanser.
Kesihatan Jantung dan Merokok
Merokok juga mempunyai kesan buruk pada kesihatan kardiovaskular anda. Ia meningkatkan tekanan darah anda, yang boleh meningkatkan peluang penyakit kardiovaskular seperti aterosklerosis. Merokok juga akan meningkatkan peluang anda untuk membasmi gumpalan darah, yang boleh mengalir dan mengembara ke otak, menyebabkan strok. Merokok juga mengurangkan kapasiti paru-paru anda, yang boleh menjejaskan keupayaan anda untuk bersenam. Kehilangan senaman boleh menyebabkan tahap berat dan kolesterol yang tinggi, yang juga memberi anda risiko yang lebih tinggi untuk penyakit kardiovaskular dan serangan jantung.
Beban Kewangan Merokok
Merokok juga boleh memberi kesan yang serius terhadap keadaan kewangan anda. Pada 2014, kos purata sebungkus rokok di Amerika Syarikat ialah $ 5.51. Di sesetengah negeri, rokok boleh menelan kos sebanyak sembilan dolar setiap pek. Bagi perokok yang hanya merokok satu pek setiap hari, tabiat itu boleh menelan kos sebanyak $ 2, 011 setahun, dan itu pada akhir rendah spektrum. Kesan kewangan lain termasuk kerugian nilai kereta dan rumah yang telah diasumsikan, serta apa-apa bil kesihatan atau insurans yang berkaitan dengan merokok.
Kematian Dengan Merokok
Menurut Persatuan Jantung Amerika, merokok adalah penyebab utama kematian yang boleh dicegah di Amerika Syarikat. Daripada anggaran 2.4 juta rakyat Amerika yang mati setiap tahun, sebanyak 440, 000 mati akibat penyakit yang berkaitan dengan merokok. Walaupun anda telah menyapu seluruh kehidupan anda, berhenti secara drastik boleh meningkatkan umur anda. Dalam beberapa jam selepas merokok rokok terakhir anda, tubuh anda akan mula sembuh sendiri. Walaupun beberapa masalah kesihatan dari merokok adalah kekal, banyak yang boleh dikurangkan secara drastik dan bahkan disembuhkan dengan menghentikan kebiasaan.
