Batuk gatal kering menyebabkan kerengsaan yang tidak diingini sepanjang hari. Batuk yang berterusan mengganggu sekolah, bekerja dan juga rehat malam yang baik, dan mungkin dikaitkan dengan sinusitis, asma, bronkitis atau keadaan asas yang lain. Pelbagai ubat rumah dan ubat-ubatan yang berulang-ulang memberikan kelegaan kepada batuk anda. Sekiranya batuk anda bertahan lebih lama daripada 10 hari, lawati doktor perubatan.
Langkah 1
Minum cecair sepanjang hari untuk mengelakkan kerengsaan tekak dan lendir tebal. Termasuk cecair panas, seperti teh, air limau atau sup, dalam pengambilan cairan anda, dan menghirup stim yang dicipta oleh minuman panas semasa minum. Bawa botol air sepanjang hari sebagai peringatan untuk meminum cecair. Cecair akan melongak kahak dan lendir dalam tekak anda.
Langkah 2
Masukkan madu ke minuman panas anda atau ambil dengan sudu. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, madu adalah berkesan sebagai ubat batuk. Jangan memberi madu kepada kanak-kanak di bawah umur 1 tahun.
Langkah 3
Tambah kelembapan ke rumah anda. Hidupkan humidifier di kawasan umum seperti bilik tidur atau ruang tamu. Ambil mandi air panas; bernafas dalam udara yang lembab akan menenangkan batuk mengotorkan kering Anda. Tinggal di bilik mandi sehingga cermin berkuasa.
Langkah 4
Ambillah udara lembap secara langsung dengan mengukus wajah anda. Rebus periuk air. Letakkan periuk di atas meja dan letakkan muka anda kira-kira 8 hingga 12 inci dari permukaan. Tutup kepala anda dengan tuala untuk membuat khemah dan perangkap udara lembap. Bersantai dan terhirup wap. Tambah sedikit drop minyak kayu putih ke dalam air untuk kesan aromaterapi.
Langkah 5
Menyedut batuk lozenges atau gula-gula keras sepanjang hari. Jangan sekali-kali memberi ubat batuk kanak-kanak atau gula-gula keras kepada kanak-kanak di bawah umur 3 tahun, menasihati MayoClinic.com.
Langkah 6
Ambil penahan batuk untuk melawan batuk kering atau expectorant untuk melawan batuk basah, mengesyorkan Pusat Perubatan Universiti Maryland. Pertimbangkan untuk mengambil decongestants jika batuk anda disebabkan oleh titisan postnasal. Jangan mengambil dekongestan lebih daripada tiga hari untuk mengelakkan "kesesakan pemulihan."
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Teh panas
Air limau
Broth
Botol air
Madu
Humidifier
Air
Pot
Tuala
Eucalyptus
Batuk lozenges
Gula-gula keras
Penekan batuk atau expectorant
Decongestant
