Sereal adalah makanan yang cepat dan mudah untuk sarapan pagi. Tidak ada masakan yang terlibat - hanya ambil mangkuk dan susu dan anda sudah bersedia untuk pergi. Tetapi, jika anda menjalani diet rendah karbohidrat, mungkin tidak begitu mudah. Kebanyakan bijirin tidak rendah karbohidrat. Malah, bahan utama dalam kebanyakan bijirin adalah sejenis bijirin dan gula, yang meningkatkan jumlah karbohidrat. Sebagai tindak balas kepada keperluan untuk bijirin karbohidrat rendah, banyak syarikat telah mengeluarkan bijirin yang lazat yang masih melepaskan karbohidrat.
Khas Kellog K Protein Plus
Kellogs telah membuat bijirin K Special dengan semua kelezatan asal, tetapi tanpa semua karbohidrat. Khas K Protein Plus menyediakan 10 g protein dan hanya 14 g karbohidrat setiap hidangan. Dalam setiap hidangan, terdapat hanya 2 g gula, tetapi 5 g serat. Hidangkan bijirin ini dengan susu tanpa lemak untuk pengambilan protein yang lebih tinggi. Setiap saiz hidangan adalah 3/4 cawan yang murah hati dan menyediakan hanya 100 kalori dan pelbagai jenis vitamin dan mineral penting.
Kehidupan Berkhasiat Hi-Lo
Hi-Lo adalah pelbagai bijirin yang dibuat oleh syarikat Nutritious Living. Ia boleh didapati dalam pelbagai perisa termasuk asal, dengan strawberi, badam vanila dan maple-pecan. Setiap bijirin Hi-Lo mengandungi hanya 13 g karbohidrat dalam setiap hidangan separuh cawan. Apa lagi, terdapat hanya 3 g gula dalam setiap hidangan. Bijirin ini juga mengandungi sejumlah besar soya, yang membawa kandungan protein sehingga 12 g setiap hidangan.
Atkins Morning Start Sereal
Program makan Atkin terkenal kerana menghadkan karbohidratnya. Tidak hairanlah bahawa program Atkin menawarkan bijirin rendah karbohidrat. Atkins Morning Start Cereal adalah alternatif yang sihat dan rendah karbohidrat kepada bijirin tradisional. Satu hidangan mengandungi hanya 4 g karbohidrat bersih dan 14 g protein. Ia boleh didapati dalam tiga buah buah berry, kacang pisang, blueberry dan rasa badam renyah renyah.
Flaxzsnax
Flaxsnax adalah bijirin panas rendah karbohidrat. Dalam hidangan separuh cawan rasa rempah kayu manis, anda akan mengambil hanya 130 kalori dan 13 g karbohidrat. Bijirin ini mengandungi 12 g protein dalam setiap hidangan. Bijir panas memotong karbohidrat lebih banyak kerana ia juga lazat untuk dibuat dengan air panas, memotong susu, yang mengandungi karbohidrat.
