Diet Kubis Sup merupakan diet penurunan berat badan yang direka untuk menggalakkan penurunan berat badan yang cepat. Walaupun banyak variasi dari Diet Kubis Hidangan ada, mereka semua mempromosikan satu pedoman utama - makan sup kubis sebanyak yang anda inginkan. Sup itu biasanya mengandungi bawang, lada, tomato, saderi, kubis dan kubis bouillon, garam, lada dan perisa lain. Mengikut Persatuan Jantung Amerika, Diet Kubis Sup tidak berkesan dan menimbulkan pelbagai kesan sampingan.
Gas, Sakit Perut dan Kembung
Kubis, seperti sayur-sayuran salib lain, diketahui menyebabkan gas, kembung dan kesakitan perut yang berkaitan apabila digunakan lebih banyak. Orang yang sangat terdedah kepada gas mungkin mengalami gejala-gejala ini daripada sedikit kubis. Atas sebab ini, tidak hairanlah bahawa gas, kembung dan sakit perut adalah kesan sampingan yang biasa dilaporkan dari Diet Kubis Sup. Gejala bervariasi dalam keparahan dan kekerapan, bergantung kepada berapa banyak sup kubis yang anda makan dan kepekaan anda terhadap bahan yang menyebabkan gas dalam kubis. Walau bagaimanapun, lebih banyak sup kubis yang anda makan semasa diet, semakin besar anda menjadi mengalami gejala-gejala ini.
Keletihan, Kelaparan dan Keletihan
The Diet Kubis Diet menggalakkan pengurangan kalori yang teruk dan tidak memberikan lemak atau protein. Mengikut "The New Cabbage Soup Sup, " oleh Margaret Danbrot, diet itu berasaskan makanan rendah kalori dan kalori negatif - makanan tubuh anda menggunakan lebih banyak kalori untuk dimakan daripada yang terkandung dalam makanan. Danbrot mengatakan bahawa walaupun sedikit perubahan kepada Diet Kubis Sup, seperti bertukar buah untuk sayuran, boleh menyumbang sejumlah kecil kalori yang boleh membuat perbezaan dalam penurunan berat badan. Penekanan ini untuk makan sekurang-kurangnya kalori semasa mencuba untuk mengelakkan kelaparan dengan memakan sup tidak sah secara saintifik atau nutrisi, tetapi ia berpotensi berbahaya. Tanpa kalori yang sesuai untuk bahan bakar, anda mungkin mengalami kelaparan yang sengit dan keletihan dan merasa kurang mampu untuk melakukan kerja biasa, sekolah dan kegiatan rumah. Lemak dan protein memberi banyak faedah, termasuk peningkatan tenaga, kesegaran dan kesenangan makanan. Lemak juga perlu untuk penyerapan nutrien tertentu dan protein menyumbang kepada kekuatan otot. Tanpa lemak dan protein, peluang anda mengalami keletihan, kelaparan dan keletihan semakin tinggi.
Masalah Hati dan Elektrolit
Salah satu daripada bahaya diet yang sangat rendah kalori, seperti Diet Kubis Sup, melibatkan jantung. Menurut Rangkaian Maklumat Kawalan Berat, mengambil kurang daripada 800 kalori sehari berkaitan dengan irama jantung tidak teratur, yang boleh menjadi maut. Denyutan jantung yang tidak teratur sangat berbahaya jika anda mempunyai sejarah penyakit jantung. Diet rendah kalori sering kekurangan makanan terhidrat, seperti jumlah buah dan sayuran yang betul. Di samping itu, memakan sup sepanjang hari boleh mengurangkan minat anda dalam minum air. Atas sebab ini, Diet Kubis Sup juga boleh menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi boleh menyebabkan banyak gejala, termasuk keletihan, kelemahan dan pening. Sekiranya tidak dirawat, dehidrasi mungkin menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit - tahap badan yang tidak sempurna yang membantu mengawal degupan jantung, penguncupan otot dan fungsi penting lain. Dalam kes-kes yang teruk, ketidakseimbangan elektrolit menyebabkan pengsan, kesukaran bernafas dan mati.
Kesan emosi
Diet Kubis Sup juga boleh memberi kesan kepada kesihatan emosi anda. Sekatan dari makanan biasa dan makanan ringan boleh menyebabkan perasaan kekurangan. Menurut Persatuan Gangguan Makan Kebangsaan, diet dikaitkan dengan rasa tidak percaya diri dan imej badan, kebimbangan, kemurungan dan peningkatan risiko penyakit mental, seperti anoreksia, bulimia dan gangguan makan pesta.
Berat Badan
Keberkesanan Diet Kubis Kekurangan bukti. Malah, kebanyakan pesakit kecewa apabila, selepas diet, berat badan mereka pulih dengan cepat kerana mereka mula makan makanan biasa. Diet sekatan juga boleh mengurangkan metabolisme anda dan menyebabkan peningkatan berat badan pada masa akan datang. Menurut Persatuan Penyakit Gangguan Kebangsaan, kebanyakan diet gagal memberikan kejayaan penurunan berat badan jangka panjang. Diet juga meningkatkan risiko anda untuk merasakan kelakuan pemakanan, yang mungkin juga membawa kepada peningkatan berat badan.
