Pakar Insight
Menurut Louise Annette, yang merupakan pelatih rintangan muka dan terus menulis buku "Ageless If You Dare, " untuk memberikan rupa wajah yang lebih jelas, adalah yang paling penting untuk bekerja di pipi. Annette mengatakan bahawa kebanyakan dari apa yang kita fikir sebagai cheekbones sebenarnya adalah otot, dan dengan melatih otot pipi, bukan sahaja mereka akan mendapat semula penampilan yang lebih montok tetapi wajah juga akan secara automatik mengangkat dan keluar di sepanjang pelbagai kecerunan.
Yoga muka
Guru yoga New York Annelise Hagen mengesyorkan senaman yoga muka yang dia gambarkan sebagai "wajah ikan tersenyum" untuk membina otot pipi. Purse bibir anda, dan senyum lebar. Pada masa yang sama, lukiskan pipi anda, menekannya ke atas gigi anda dan membuat lekuk di pipi anda. Ulangi lima kali. Hagen juga mencadangkan pengisian kedua-dua pipi dengan udara sebanyak mungkin dan memindahkannya dari satu sisi muka kepada yang lain untuk menegakkan kawasan pipi. Teruskan sehingga anda kehabisan nafas, dan ulangi tiga kali.
Wink
Deborah Crowley mengesyorkan senaman wajah bernama "The Wink" untuk mengisi pipi. Untuk melakukan wink, anda perlu bekerja setiap sisi muka secara berasingan. Letakkan jari tengah dan gelang terus di bawah di mana keriput gagak biasanya terbentuk di sudut luar mata. Sapukan sedikit tekanan dan tekan ke bawah. Lukis sudut mulut anda, seolah-olah cuba untuk memenuhi sudut mata anda. Apabila sudut mulut anda dinaikkan, tahan kedudukan untuk kiraan enam. Anda mungkin akan merasakan denyutan otot di bawah jari anda. Ulang pada setiap sisi 10 kali.
