Edema, yang merupakan pengumpulan cecair di dalam badan, yang paling biasa berlaku pada bahagian bawah kaki dan kaki yang lebih rendah. Keadaan ini, bagaimanapun, juga boleh berlaku di tangan dan boleh disebabkan oleh kekurangan jantung, turun naik hormon atau pengambilan natrium. Natrium adalah mineral yang, walaupun perlu untuk kehidupan manusia, jarang diperlukan dalam bentuk tambahan. Pengambilan makanan berlebihan yang tinggi dalam natrium mempunyai implikasi yang ketara untuk kesihatan.
Edema
Edema berlaku apabila cecair berkumpul di ruang antara sel-sel di dalam badan anda. Ini boleh menyebabkan ubat-ubatan, penyakit jantung atau hanya disebabkan oleh pengambilan lebihan natrium. Bengkak tangan juga merupakan kesan sampingan aktiviti fizikal pada sesetengah orang. Mekanisme yang tepat tidak diketahui, tetapi dipercayai bahawa tubuh sengaja mengurangi aliran darah ke kaki selama aktifitas yang kuat. Dengan overcompensating untuk kekurangan oksigen, badan anda kemudian boleh melebarkan saluran darah, yang membolehkan cecair menjangkau tangan, menyebabkan pembengkakan.
Pengambilan Natrium dan Tangan Bengkak
Apabila anda mengambil diet natrium yang tinggi, dianggap lebih daripada 2, 300 mg setiap hari, tubuh anda bertindak balas dengan mengekalkan air. Pengekalan ini adalah usaha untuk mencairkan natrium berlebihan yang boleh menyebabkan kerosakan sel. Kebanyakan orang mengekalkan cecair pada bahagian bawah kaki, tetapi sesetengah individu juga mungkin mengalami bengkak tangan. Edema sendiri adalah satu gejala dan bukan penyakit dan boleh menunjukkan masalah buah pinggang serta penyakit jantung yang menyebabkan pengetatan darah tidak cekap.
Rawatan
Rawatan untuk edema bergantung kepada sebab yang mendasarinya. Jika anda mengambil makanan yang cenderung mengandungi makanan yang tinggi natrium, doktor anda boleh mengesyorkan makan makanan natrium yang rendah. Di samping itu, ubat-ubatan boleh diresepkan untuk membantu cecair keluar tubuh anda yang terkumpul di tangan anda dan kaki tangan lain. Sekiranya anda mengalami bengkak ketika bersenam, simpan tangan dan tangan anda lebih tinggi semasa anda bersenam dan angkat tangan anda di atas jantung anda setelah bersenam dapat membantu menurunkan pembengkakan.
Pertimbangan
Mana-mana bengkak di bahagian kaki, termasuk tangan anda, hendaklah dilaporkan kepada doktor anda, kerana ia dapat menunjukkan keadaan asas yang serius. Diet yang menekankan makanan yang tidak diproses atau diproses ringan boleh membantu mengurangkan jumlah natrium dalam diet anda. Walau bagaimanapun, penting untuk memeriksa label nutrisi untuk sumber natrium yang tersembunyi, yang boleh didapati dalam sayur-sayuran tin dan beku dan beberapa jus sayuran. Dalam keadaan yang jarang berlaku, bengkak tangan boleh menyebabkan terlalu banyak natrium dalam darah anda. Keadaan ini biasanya disebabkan apabila anda mengambil terlalu banyak cecair terlalu cepat, mencairkan natrium ke tahap yang sangat rendah.
