Orang Amerika menghabiskan lebih dari $ 2 bilion setiap tahun untuk makanan tambahan protein tinggi, melaporkan The New York Times pada tahun 2010. EAS 100 Percent Whey Protein Powder, yang menjanjikan untuk membantu anda membina otot tanpa lemak lebih cepat, adalah salah satu contohnya. Sebagai suplemen, ia tidak dikawal oleh Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan AS dan mungkin mengandungi sebatian berbahaya atau lebih banyak nutrien tertentu daripada yang sihat. Jangan gunakan EAS 100 Percent Whey Protein Powder sehingga anda telah berbincang dengan doktor anda mengenai kesan sampingan yang berpotensi, dan tidak melebihi jumlah yang dicadangkan setiap hari.
Kandungan kolesterol tinggi
Satu serbuk serbuk protein whey serbuk EAS mengandungi 80 miligram kolesterol. Sekiranya anda makan hingga tiga hidangan setiap hari seperti yang dicadangkan oleh arahan, anda akan mengambil 240 miligram kolesterol, kira-kira 80 peratus daripada had harian 300-miligram yang dicadangkan untuk orang dewasa yang sihat. Kecuali sekurang-kurangnya diet anda sangat rendah dalam kolesterol, kemungkinan memakan serbuk protein whey EAS akan menyebabkan anda terlalu banyak memakannya. Pengambilan kolesterol tinggi meningkatkan risiko strok dan penyakit jantung.
Terlalu banyak natrium
Purata orang dewasa yang sihat tidak boleh mengambil lebih daripada 2, 300 miligram natrium setiap hari. Orang yang berusia lebih dari 51 tahun, Afrika-Amerika dan individu dengan diabetes, penyakit buah pinggang atau tekanan darah tinggi sepatutnya kurang daripada 1, 500 miligram sehari. Dengan 170 miligram sodium per hidangan, tiga minuman harian EAS 100 Persen Whey Protein Serbuk akan membekalkan 510 miligram, atau lebih daripada 22 peratus had untuk kebanyakan orang dewasa dan 34 peratus daripada had terhad sodium. Risiko hipertensi, penyakit jantung dan strok adalah lebih tinggi untuk orang yang mengambil banyak natrium secara teratur.
Menyediakan Protein Berlebihan
Lelaki memerlukan kira-kira 56 gram protein setiap hari, manakala wanita perlu mendapatkan sekitar 46 gram. Setiap hidangan serbuk protein whey EAS mengandungi 26 gram. Ambil dua atau lebih hidangan setiap hari, dan penggunaan protein anda akan melebihi cadangan. Walaupun atlet serius mungkin memerlukan jumlah yang tinggi ini, jika anda seorang dewasa dewasa dan mengambil lebih banyak protein daripada yang anda perlukan, tubuh anda akan menjadikannya lemak, bukan otot. Pengambilan protein yang berlebihan juga boleh menyebabkan masalah dehidrasi dan pencernaan seperti cirit-birit, dan memburukkan gejala penyakit buah pinggang atau diabetes. Ia boleh meningkatkan risiko masa depan osteoporosis kerana penggunaan protein yang tinggi boleh mengakibatkan kehilangan kalsium dari tulang.
Mungkin tercemar dengan Logam Berat
Pada tahun 2010, Consumer Reports mengkaji kandungan pelbagai minuman protein, termasuk satu yang dihasilkan oleh EAS. Sampel minuman protein purata EAS mengandungi lebih banyak arsenik dan kadmium dalam tiga hidangan setiap hari daripada yang disyorkan sihat oleh Pharmacopeia AS, sebuah pertubuhan bukan keuntungan yang memantau makanan tambahan untuk keselamatan, kesucian dan keberkesanan. Penggunaan arsenik boleh menyebabkan kanser dan merosakkan sistem saraf; Kadmium berlebihan boleh merosakkan buah pinggang. EAS 100 Percent Whey Protein Powder tidak dimasukkan secara khusus dalam ujian, tetapi Consumer Reports mengingatkan bahawa pencemaran minuman protein adalah masalah yang meluas.
