Walaupun anda cuba untuk makan sihat, ia adalah baik untuk memberi kepada gigi manis anda sekali-sekala. Malah, Garis Panduan Pemakanan 2010 untuk Amerika membenarkan kalori budi bicara, iaitu kalori dari makanan dengan gula atau lemak tambahan. Licorice seperti Red Vines pasti dapat memenuhi keperluan anda untuk makan sesuatu yang manis dan kenyal tanpa mengabaikan kalori atau lemak.
Kalori terkawal
Satu hidangan 1.5-auns dari Vines Merah, sama ada Red Asli, GrapeVines atau rasa licorice hitam, mempunyai 140 kalori. Satu hidangan 1.5-auns gula manis dan kenyal adalah empat kelainan saiz asal. Untuk membantu anda mengawal pengambilan kalori semasa menghidangkan Red Vines, jangan makan secara langsung dari bungkusan. Sebaliknya, ambil empat buah anggur dan letakkan bungkusan itu untuk hari yang lain atau kongsi dengan rakan-rakan anda.
Karbohidrat dan gula
Jumlah jumlah karbohidrat di Red Vines berbeza sedikit dari rasa hingga rasa, antara 34 hingga 36 gram setiap hidangan 1.5 auns. Kandungan gula di Vines Merah tidak berubah, dan setiap hidangan mengandungi 16 gram. Sama ada gula dalam makanan anda berasal dari makanan seperti Vines Merah atau dari sumber semulajadi seperti buah-buahan, badan anda menggunakannya dengan cara yang sama, sebagai sumber tenaga. Walau bagaimanapun, Vines Merah tidak mengandungi sebarang nutrien yang mempromosikan kesihatan yang mengandungi buah.
Tiada Lemak, Rendah Protein
Red Vines adalah merawat lemak bebas dengan hanya 1 gram protein setiap hidangan 1.5 auns. Kedua-dua lemak dan protein adalah nutrien penting. Lemak dalam diet diperlukan untuk membantu badan anda membran sel dan menyerap vitamin larut lemak. Pengambilan protein yang mencukupi adalah perlu untuk mengekalkan jisim badan tanpa lemak dan membaiki tisu.
Natrium
Vines Merah bukanlah sumber vitamin atau mineral, tetapi ia mengandungi sedikit natrium. Hidangan asli, anggur dan ceri bersaiz 1.5 auns semuanya mengandungi 20 miligram natrium, manakala hidangan licorice hitam yang sama mengandungi 60 miligram. Setakat merawat, Red Vines membuat pilihan natrium yang sangat rendah. Jabatan Pertanian AS mencadangkan kebanyakan orang Amerika mengehadkan pengambilan natrium mereka kepada kurang daripada 2, 300 miligram sehari. Pengambilan natrium yang tinggi meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
Red Vines Merah
Sekiranya anda cuba mengehadkan jumlah gula dalam diet anda, Red Vines menawarkan pilihan gula-gula tanpa gula. Satu hidangan tujuh gula-gula tanpa gula mengandungi 90 kalori, 25 gram karbohidrat total, 17 gram malitol - alkohol gula, 8 gram karbohidrat lain, 1 gram protein dan 15 miligram natrium. Alcohols gula adalah pemanis kalori berkurangan yang mempunyai kesan kurang pada tahap glukosa darah daripada gula biasa.
