Berikutan diet penyakit divertikular yang ditetapkan oleh doktor, dapat memberikan beberapa bantuan gejala untuk pesakit diverticulitis. Sekiranya anda kini terjejas oleh diverticulitis, tanya doktor anda jika diet cair adalah pilihan yang lebih baik. Sama ada, mengikuti nasihat doktor anda adalah kunci untuk mengelakkan komplikasi.
Ketahui Asas Diverticulitis
Diverticulitis adalah masalah pencernaan yang menyakitkan, yang menyerang usus besar yang lebih rendah, mencatatkan Klinik Mayo. Malady ini berasal apabila struktur seperti kantung membingung (atau diverticula) berkembang dalam lapisan sistem pencernaan anda, selalunya menonjol melalui dinding kolon anda.
Jika satu atau lebih kantung air mata di bawah tekanan, anda menghadapi masalah diverticulitis yang jahat, yang juga dikenali sebagai diverticula yang meradang dan / atau dijangkiti. Anda mungkin akan mengalami sakit perut melampau, biasanya berlaku di sebelah kiri bawah perut anda.
Mual, muntah dan demam juga merupakan gejala biasa diverticulitis. Anda juga mungkin melihat perubahan dalam tabiat usus anda. Kebanyakan pesakit melaporkan trend terhadap sembelit, walaupun sesetengah orang mengalami cirit-birit.
Jadi, siapa yang berisiko untuk mengembangkan diverticulitis? Sebagai permulaan, orang yang sangat berlebihan berat badan untuk gemuk, dan yang makan makanan serat rendah yang termasuk banyak lemak haiwan, mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengatasi penyakit yang menyakitkan ini. Sekiranya anda tidak banyak bersenam, atau anda merokok, anda juga bergerak lebih tinggi pada skala risiko diverticulitis.
Mengambil dadah anti-radang nonsteroid (NSAIDs), steroid dan opioid juga meningkatkan peluang anda untuk mengikat diverticulitis. Akhirnya, diverticulitis nampaknya menemani proses penuaan, dengan lebih ramai orang mengalami gejala semasa mereka maju melalui tahun-tahun senior mereka.
Mengamalkan Diet Penyakit Diverikular
Jika diverticula (struktur kantung seperti) telah berkembang dalam lapisan sistem pencernaan, anda mempunyai diverticulosis. Sekiranya anda bernasib baik, dan kantung belum lagi meradang dan / atau dijangkiti (diverticulitis), keadaan ini boleh diperbaiki dengan diet yang betul.
Menurut University of Washington, diet serat tinggi tidak akan dapat mencegah penyakit divertikular. Walau bagaimanapun, diet penyakit divertikular yang bulat akan mengurangkan risiko komplikasi yang serius. Di samping itu, memakan banyak serat boleh membantu membawa kepada hasil yang positif untuk penyakit kardiovaskular, kanser dan kencing manis tertentu.
Sebaiknya, diet penyakit divertikular anda harus mengandungi kira-kira 25 hingga 30 gram serat setiap hari. Memperkenalkan serat untuk diet anda perlahan-lahan, dan minum banyak air untuk mengurangkan ketidakselesaan perut dan kembung. Pilihan makanan serat tinggi termasuk kacang, oat, beras merah, beri dan pasta gandum keseluruhan.
Diet Cecair untuk Diverticulitis
Jika anda bernasib baik untuk mengalami gejala divertikulitis yang agak ringan, dan anda tidak mempunyai sebarang isu lain yang berkaitan, banyak rehat dan antibiotik oral akan meletakkan anda dalam kedudukan yang baik untuk pemulihan. Diet cecair juga membantu, menyatakan Pusat Perubatan Wexner Ohio State University. Sekiranya gejala anda bertambah baik, tanya doktor anda tentang perlahan-lahan memperkenalkan semula makanan pepejal kepada diet anda selepas beberapa hari.
Jika anda diarahkan mengikuti diet cecair untuk diverticulitis, Perpustakaan Perubatan Negara Amerika Syarikat menyatakan bahawa anda akan mendapat akses kepada pelbagai cecair. Makanan yang menjadi cecair pada suhu bilik juga dibenarkan pada diet cecair. Bertujuan untuk lima hingga tujuh makanan yang dibenarkan untuk setiap tiga hidangan harian anda.
Sesetengah makanan ini sangat lazat (seperti yogurt beku, sherbet dan ais krim asas tanpa topping atau aditif pepejal). Di samping itu, anda boleh mengambil jus, susu, ais dan puding, antara makanan lain. Kentang mashed, alpukat dan lain-lain makanan mashed tidak dianggap makanan cecair, jadi elakkan mereka.
Menentang impuls untuk makan makanan pepejal, kerana diet cecair anda untuk diverticulitis lebih mudah bagi tubuh anda untuk dicerna. Di samping itu, diet yang lebih ketat ini direka untuk membantu organ dan tisu anda sembuh. Jika anda mengikuti diet dengan betul, anda akan mendapat sejumlah besar kalori, lemak dan protein.
Sebaiknya, anda akan mengambil 1, 350 hingga 1, 500 kalori setiap hari, bersama dengan 45 gram protein. Untuk memastikan bahawa anda mendapat cukup vitamin dan nutrien, doktor anda juga boleh menetapkan suplemen.
Makanan untuk Dihindari Dengan Diverticulitis
Sekiranya anda sedang giat memerangi diverticulitis, Perpustakaan Perubatan Negara Amerika Syarikat mengesyorkan bahawa anda mencatat makanan untuk dielakkan dengan diverticulitis. Ini "had luar" makanan boleh memburukkan gejala anda, dan boleh berpotensi menyumbang kepada perkembangan komplikasi yang serius.
Berhenti daripada memakan apa-apa jenis buah segar, dalam tin atau beku. Buang daging dan keju dari makanan anda, bersama-sama dengan semua bijirin yang tidak disenaraikan pada senarai "makanan yang dibenarkan" anda. Sayur-sayuran yang dimasak dan mentah juga tidak terhad, walaupun ia adalah sumber serat yang sihat.
Cuba Strategi Pencegahan Diverticulitis Ini
Sememangnya, anda ingin kekal jauh dari diverticulitis yang mungkin. Berikutan diet serat tinggi merupakan langkah utama ke arah itu, menyatakan Kesihatan Harvard. Cuba masukkan 20 gram hingga 35 gram serat dalam diet harian anda. Menggabungkan pelbagai jenis makanan serat dalam makanan seimbang dan makanan ringan berkhasiat.
Sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin adalah sumber serat yang sangat wajar. Di samping itu, koleksi resipi dalam talian dan buku masakan kuno yang lazat mengandungi sejumlah resipi yang lazat yang memberi nutrisi terbaik. Doktor anda juga boleh meminta anda mengambil suplemen serat atau menambah dedak yang tidak diproses untuk pelan diet anda.
Secara sejarah, pesakit diverticulosis atau diverticulitis diberitahu untuk mengelakkan kacang, jagung, benih dan popcorn. Secara teorinya, makanan yang sukar digeramkan ini akan menjadi kusut di diverticula, sangat mungkin mengakibatkan keradangan yang menyakitkan. Walau bagaimanapun, pemikiran itu telah berubah, dan pesakit penyakit divertikular hari ini digalakkan untuk mengambil makanan serat tinggi ini.
Jangan membombardir sistem pencernaan anda dengan serat sekaligus, kerana itu boleh menyebabkan ketidakselesaan. Sebaliknya, tambah serat secara beransur-ansur, dan perhatikan reaksi badan anda terhadap makanan baru ini. Cuba sembuh sembelit dengan minum banyak air setiap hari. Simpan sebotol air sejuk yang berguna sepanjang rutin harian anda.
Melibatkan aktiviti fizikal secara berkala juga boleh membantu menangkal diverticulitis. Di samping itu, berikutan program senaman yang serba lengkap menyediakan pelbagai manfaat fizikal dan mental yang lain. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan kesihatan tertentu, atau keadaan fizikal yang mengehadkan pilihan latihan anda, minta doktor anda untuk membantu anda memilih program yang sesuai untuk anda.
