Hipoglisemia biasanya berkaitan dengan diabetes. Ini merujuk kepada paras gula darah yang lebih rendah daripada paras normal. Walau bagaimanapun, anda boleh mengalami hypoglycemia tanpa diabetes, dalam hal ini dipanggil hypoglycemia nondiabetic. Mengimbangi gula darah adalah penting tanpa mengira sama ada anda menghidap penyakit kencing manis, kerana glukosa memainkan peranan utama dalam memajukan tubuh anda. Kafein, yang biasa digunakan dalam pelbagai jenis minuman dan bentuk lain, boleh mengganggu keseimbangan glukosa darah semulajadi anda.
Mengenai Hypoglycemia
Oleh kerana glukosa merupakan sumber bahan bakar penting bagi organ dan sel anda, tubuh anda bekerja keras untuk mengekalkan tahap glukosa darahnya dalam jarak yang sempit. Apabila gula darah jatuh di bawah paras normal ini, ia dipanggil hypoglycemia. Beberapa keadaan boleh menyebabkan hipoglikemia, seperti tidak makan untuk jangka masa yang panjang, senaman berat, ubat-ubatan tertentu, diet yang tidak baik dan kelainan yang wujud dalam peraturan glukosa. Gejala hipoglisemia termasuk keletihan, sakit kepala, perubahan mood, pendarahan jantung dan berpeluh berlebihan.
Kafein dan Metabolisme Glukosa
Hipoglikemia adalah kesan sampingan biasa kafein, menurut Drugs.com. Walau bagaimanapun, mekanisme yang bertanggungjawab kurang difahami. Penyelidik mendapati bahawa kafein menjejaskan sensitiviti glukosa dalam cara yang bergantung kepada dos, bermula pada dos yang sangat rendah, menurut satu kajian yang ditemui dalam edisi Februari 2013 "Fisiologi Gunaan, Pemakanan dan Metabolisme." Dalam kajian itu, kafein menyebabkan metabolisme glukosa terjejas dalam lelaki dan wanita yang sihat. Data ini menunjukkan bahawa mereka yang menghidap diabetes bukanlah satu-satunya yang berisiko untuk kesan sampingan ini.
Pengendalian Hypoglycemia
Hipoglisemia berlaku apabila gula darah anda jatuh di bawah 70 miligram setiap desiliter. Sekiranya anda mengalami gejala hipoglikemia, anda boleh membawa gula darah anda dengan memakan 15 hingga 20 gram karbohidrat mudah, menurut Persatuan Diabetes Amerika. Contohnya termasuk 2 sudu kismis, 8 auns susu tanpa lemak, 4 auns jus atau 1 sudu madu. Jika anda menghidap diabetes, anda boleh memeriksa gula darah anda menggunakan meter glukosa darah untuk mengetahui sama ada ia berada di dalam julat sasaran yang ditetapkan oleh doktor anda untuk anda.
