Peach Juicy membuat makanan ringan yang cukup dimakan, atau anda boleh menggunakan buah-buahan dalam apa-apa bilangan resipi pencuci mulut, termasuk pai dan tukang sepatu. Peaches menyediakan sumber yang baik untuk vitamin A dan C serta serat, laporan Pelanjutan Universiti Clemson. Anda tidak perlu bimbang untuk melengkapkan peruntukan kalori harian anda apabila anda mengambil buah persik sama ada: buah 2 1/2 inci mengandungi hanya 35 kalori. Sentiasa cuci persik sebelum makan atau menggunakannya kerana racun perosak, kotoran dan sisa lain mungkin masih menutup kulit.
Langkah 1
Buang mana-mana batang dan daun masih ada di persik.
Langkah 2
Berus apa-apa kotoran atau residu yang boleh dilihat dengan tangan.
Langkah 3
Isi mangkuk atau sebahagiannya mengisi wastafel dapur anda dengan air, menambah sedikit sabun kerana ia mengisi.
Langkah 4
Letakkan periuk di dalam mangkuk atau tenggelam, menggosok permukaan buah untuk mengeluarkan kotoran dan residu.
Langkah 5
Bilas pic di dalam air yang sejuk.
Langkah 6
Keringkan periuk dengan lembut dengan tuala dapur atau tuala kertas yang bersih atau letakkan pada tuala bersih ke udara kering.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Mangkuk
Air paip
Sabun
Tuala dapur atau tuala kertas
Petua
Jangan gunakan berus gosok untuk mencuci persik. Buah halus boleh lebam atau kulit boleh dikupas kerana kecacatan berus.
Kerana banyak nutrien dalam pic dan buah batu lain berada di kulit, memakan buah dengan kulit menambah nilai pemakanannya.
Apabila membeli pic, cari buah-buahan dengan bau yang kuat dan kuat yang memberikan sedikit apabila diperah di antara jari anda. Pemilihan pic dengan warna latar belakang kuning keemasan, dan ingat bahawa warna kemerahan tidak semestinya menunjukkan kematangan, laporan Pelanjutan Universiti Clemson.
