Gerak pesawat boleh menyebabkan rasa mual, muntah, berpeluh dan pening pada orang yang sangat sensitif terhadap pergerakan. Penyakit gerakan berlaku akibat konflik antara apa yang anda lihat dan sistem keseimbangan di dalam telinga telinga anda. Kerana perjalanan udara melibatkan pergerakan mendatar dan menegak, otak anda menerima mesej yang bertentangan, yang dapat menyebabkan gejala penyakit bergerak. Walaupun penyakit pesawat tidak dapat disembuhkan, terdapat beberapa kaedah yang tersedia untuk mencegah dan merawat masalah tersebut.
Langkah 1
Pilih tempat duduk di atas sayap untuk meminimumkan jumlah pergerakan yang anda rasakan semasa pesawat berada di udara. Gejala-gejala penyakit bergerak lebih cenderung berlaku dalam bidang pesawat di mana anda merasakan pergerakan yang paling.
Langkah 2
Tanya pesawat ukuran apa yang akan digunakan untuk penerbangan sebelum anda membuat pilihan anda. Sekiranya anda penumpang dalam pesawat kecil, pergerakan dan pergolakan akan menjadi lebih ketara. Pesawat lebih besar dilengkapi dengan penstabil yang membantu mengurangkan gerakan berlebihan yang boleh menyebabkan penyakit pesawat.
Langkah 3
Makan makanan kecil sebelum anda naik kapal terbang. Makanan berat boleh membuat anda berasa lebih teruk, sekiranya penyakit bergerak berlaku. Sekiranya syarikat penerbangan itu menyajikan makanan, pilih makanan ringan yang tidak berminyak atau pedas.
Langkah 4
Keropos pek dan jahe ale di dalam bagasi anda. Jika anda mula merasakan sakit, barang-barang ini boleh membantu menyelesaikan perut anda. Gula permen atau gusi juga boleh berkesan dalam mengurangkan penyakit udara.
Langkah 5
Pilih kerusi tingkap. Melihat cakrawala boleh membantu mengurangkan rasa kasihan dan pening. Sekiranya sebahagian daripada penerbangan anda berlaku pada waktu petang, cuba tidur siang pada waktu malam apabila anda tidak dapat melihat tetingkap.
Langkah 6
Hidupkan bolong udara di atas tempat duduk anda dan simpan semasa perjalanan. Gejala boleh bertambah buruk apabila anda merasa terlalu panas.
Langkah 7
Mengambil ubat penyakit bergerak di kaunter sebelum menaiki pesawat. Tepung scopolamine preskripsi boleh membantu mengawal gejala semasa penerbangan panjang. Patch diletakkan di telinga dan memberikan kelegaan dari gejala sehingga 72 jam.
Langkah 8
Minum air dan jus untuk terus terhidrasi semasa penerbangan. Kelembapan dalam pesawat biasanya kurang dari 20 peratus, menurut Persatuan Perubatan Aeroangkasa. Selain minum air dan jus, elakkan minum minuman berkafein, memakan minuman ini boleh menyebabkan kehilangan cecair yang lebih cepat dari badan.
Langkah 9
Jaga kepala anda di atas tunjang kepala semasa anda terbang jika anda terdedah kepada penyakit bergerak. Pergerakan kepala dapat memperburuk gejala.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Crackers
Ginger ale
Gula-gula halia atau gusi
Ubat penyakit pergerakan
Patch Scopolamine
Amaran
Jangan minum alkohol semasa penerbangan atau selama 24 jam sebelum terbang. Kombinasi alkohol dan tahap oksigen yang lebih rendah pada tahap yang lebih tinggi boleh menyebabkan pening.
