Tambahan asid folik diberikan kepada wanita hamil untuk mengurangkan kemungkinan kecacatan tiub saraf pada anak-anak mereka yang belum lahir. Wanita digalakkan mengambil vitamin dengan asid folat sebelum menjadi hamil, tetapi doktor mengesyorkan sekurang-kurangnya memulakan rejimen vitamin sebaik sahaja terdapat ujian kehamilan yang positif. Wanita hamil dan penyusu memerlukan antara 500 hingga 600 mg asid folik setiap hari. Asid folik terdapat dalam makanan tambahan dan sebagai tambahan kepada banyak makanan, termasuk roti.
Langkah 1
Ambil asid folik sebelum makan sarapan atau terus sebelum tidur. Mengambil suplemen asid folik dengan makanan boleh mengurangkan kadar penyerapannya tetapi hanya sedikit.
Langkah 2
Minum banyak cecair apabila mengambil asid folik anda. Jangan minum teh hijau atau hitam apabila mengambil suplemen anda kerana kedua-duanya dikaitkan dengan penyerapan asid folik yang menurun.
Langkah 3
Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen asid folik kerana beberapa ubat boleh mengurangkan penyerapan asid folik. Asid folik juga boleh mengurangkan keberkesanan beberapa ubat. Ubat-ubatan seperti Fosphenytoin, Primidone, 5-Fluorouracil dan Methotrexate dapat mengurangkan keberkesanannya jika anda memakan suplemen asid folik. Methotrexate biasanya ditetapkan untuk mengurangkan kesan asid folik, jadi mengambil asid folik tambahan semasa ubat tidak disyorkan.
