Sekiranya anda diabetes atau hanya mengingati pemakanan anda, mengesan pengambilan karbohidrat anda mungkin sebahagian daripada kehidupan anda. Dan sementara anda mungkin terbiasa dengan jumlah karbohidrat kasar dalam makanan anda, soalan boleh berlaku apabila anda sedang menikmati malam bersama kawan atau hanya menghirup minuman beralkohol di rumah dengan orang yang anda sayangi. Pemahaman asas mengenai karbohidrat dalam minuman beralkohol membantu anda mengetahui apa yang anda boleh minum dalam sempadan rancangan makanan anda.
Bir biasa dan ringan
Wain putih
Walaupun nilai karbohidrat wain berbeza sedikit di kalangan jenama, pelbagai jenis wain putih biasanya mempunyai bilangan karbohidrat yang sama. Hidangan wain putih 5 gram mengandungi 3.8 gram karbohidrat. Sebagai penyedia Riesling, misalnya, mengandungi sedikit lebih banyak karbohidrat daripada Chardonnay. Lima sudu hidangan dua jenis wain putih mengandungi 5.5 gram dan 3.2 gram masing-masing.
Wain merah
Wain merah mengandungi jumlah karbohidrat yang sama setiap hidangan sebagai wain putih. Menurut USDA, hidangan 5-auns wain meja merah mempunyai 3.8 gram karbohidrat, yang sama seperti hidangan wain meja putih. Kiraan karbohidrat pelbagai jenis wain merah tidak banyak berubah. Servis 5-auns Merlot mempunyai karbohidrat 3.7 gram, dan penyediaan Zinfandel yang sama mempunyai 4.2 gram karbohidrat.
Spam Suling
Roh sulingan tidak mengandungi karbohidrat setiap hidangan. Sama ada anda memilih vodka, rum, gin atau wiski, mana-mana hidangan alkohol adalah bebas daripada karbohidrat. Walau bagaimanapun, karbohidrat campuran minuman boleh sangat tinggi. Jika anda menikmati campuran rum dengan cola, sebagai contoh, perhatikan bahawa servis kolar 4-ons mengandungi 13 gram karbohidrat. Jika mengira karbohidrat anda, pilih versi diet soda pilihan anda, kerana versi diet lebih rendah dalam karbohidrat.
