Aktiviti fizikal adalah penting untuk kesihatan keseluruhan anda dan semua orang yang sihat harus mengelakkan tidak aktif. Walau bagaimanapun, kadang-kadang anda mungkin perlu berehat dari senaman biasa.
Keadaan kesihatan, penyakit, pembedahan dan tempoh selepas bersalin adalah contoh masa yang anda perlukan untuk mengelakkan aktiviti fizikal yang sederhana dan sederhana. Myomectomy adalah prosedur pembedahan yang memerlukan masa pemulihan tertentu. Bercakap dengan doktor anda mengenai garis panduan latihan selepas prosedur ini.
Myomectomy untuk Fibroid
Myomectomy adalah pembedahan yang melibatkan pembuangan tumor bukan kanser, juga dikenali sebagai fibroid, dari rahim anda. Doktor anda akan, pada peperiksaan pelvis biasa, menemui fibroid dan boleh menjadualkan ultrasound untuk mengesahkan prognosis mengikut Mayo Clinic. Fibroid boleh menyebabkan beberapa gejala termasuk sakit pelvis, sakit belakang, tekanan pundi kencing, pendarahan yang tidak normal dan ketidakselesaan.
Prosedur ini berlaku di bawah anestesia am dan ia melibatkan percikan pada bahagian bawah abdomen. Pakar bedah akan memotong dan memisahkan dan mengurangkan beberapa tisu untuk mendapatkan akses kepada fibroid. Myomectomy tradisional adalah pembedahan perut utama dan akan mengambil beberapa minggu hingga beberapa bulan untuk tubuh anda pulih.
Dalam beberapa kes, myomectomy laparoskopi dibantu robot boleh dilakukan mengikut John Hopkins Medicine. Percikan kecil dibuat dan fibroid ditarik balik. Prosedur ini dianggap kurang invasif dan menjamin masa pemulihan yang lebih cepat dan membolehkan anda kembali ke aktiviti normal anda dengan lebih cepat.
Pemulihan Selepas Myomectomy
Anda biasanya akan menghabiskan masa dua hingga tiga hari di hospital selepas pembedahan - walaupun anda memilih pembedahan laparoskopi yang bermaksud anda boleh pulang ke rumah hari itu.
Kesakitan dan ketidakselesaan abdomen biasanya ada tujuh hingga 10 hari selepas miomektomi dan masa pemulihan yang biasa adalah dari mana dua hingga enam minggu dan lenturan selepas myomectomy boleh menyebabkan anda berasa tidak selesa. Walau bagaimanapun, ini berbeza antara individu sesetengah orang mungkin pulih dalam beberapa minggu, sementara yang lain mungkin memerlukan beberapa bulan untuk pemulihan penuh.
Post Latihan Myomectomy
Walaupun anda perlu mengelakkan senaman yang kuat selepas pembedahan, Pusat Perubatan Langone New York University mengesyorkan agar anda keluar dari katil dan berjalan sesering mungkin. Berjalan akan meningkatkan aliran darah di kaki anda dan membantu mengelakkan bekuan darah.
Mulailah dengan perlahan dan berjalan sesering mungkin di sekeliling rumah sakit hospital dan kemudian di rumah anda dan, apabila anda berasa lebih kuat, di luar. Latihan kaki, walaupun di hospital, juga sesuai.
Secara beransur-ansur Meningkatkan Intensiti Anda
Anda sering perlu menunggu dua hingga enam minggu sebelum terus melakukan aktiviti fizikal selepas menjalani pemeriksaan myomectomy, menurut Pusat Perubatan Langone New York University. Mulailah dengan perlahan dengan latihan berimpak rendah seperti berjalan, berbasikal dan mendaki.
Secara beransur-ansur meningkatkan masa latihan dan keamatan anda. Teruskan bersenam seperti yang anda lakukan sebelum myomectomy dan tidak memulakan aktiviti berat baru sehingga anda pulih sepenuhnya. Sekiranya anda melakukan yoga selepas menjalani pemeriksaan myomectomy, berpegang kepada sikap duduk yang lembut dan berdiri.
