Ia manis dan pedas, dan cara yang lazat untuk memulakan dan menamatkan hari. Dan, menurut laman web LoveToKnow, penyokong madu dan diet detoksifikasi kayu manis mendakwa ia membantu mencegah pengumpulan lemak. Walaupun tuntutan suara tidak benar, terdapat sedikit kebenaran untuk idea bahawa kayu manis dan madu dapat membantu dalam usaha penurunan berat badan anda, tetapi diet yang seimbang masih merupakan cara yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan dan menjauhkannya. Diet mungkin tidak selamat untuk semua orang, jadi mulailah terlebih dahulu kepada doktor anda.
Maklumat Diet
Minuman detoks mengandungi hanya madu, serbuk kayu manis dan air, yang anda menggabungkan, mendidih dan penapis ke dalam cawan untuk diminum - memakan satu setengah cawan campuran 30 minit sebelum sarapan pagi dan satu setengah cawan 30 minit sebelum tidur. Sesetengah resepi mengesyorkan menggunakan madu mentah untuk meningkatkan kandungan pemakanan minuman anda dan jenis kayu manis yang khusus, termasuk cinnamon Ceylon atau kayu manis Indonesia.
Tuntutan
Tuntutan pemakanan adalah bahawa minuman membantu tubuh anda dalam memerangi pengumpulan lemak dan membantu anda kehilangan 3 hingga 5 paun dalam seminggu tanpa membuat sebarang perubahan lain pada diet anda. Idea ini ialah kandungan antioksidan madu membantu badan berfungsi dengan lebih baik, manakala kayu manis membantu dalam kawalan gula darah untuk menggalakkan penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, LoveToKnow mengatakan bukti untuk menyokong penurunan berat badan dan tuntutan detoks hanya anekdot.
Rugi Berat Badan
Walaupun keterangannya terhad, madu dan kayu manis boleh memberikan bantuan apabila datang kepada penurunan berat badan. Kajian kajian 2012 yang diterbitkan dalam "Perubatan Diabetik" mendapati bahawa kayu manis boleh membantu menggalakkan penurunan berat badan, tetapi ia menyatakan bahawa kajian-kajian yang termasuk dalam semakan hanya ujian tiub dan kajian haiwan dan kajian manusia masih perlu untuk mengesahkan tuntutan. Satu kajian kecil dari tahun 2008 melihat kesan madu pada faktor risiko kardiovaskular dalam sekelompok orang yang berlebihan berat badan dan gemuk mendapati bahawa madu membantu mempromosikan penurunan berat badan yang ringan.
Pertikaian Detoks
Sebagai detox, minuman kayu manis dan madu adalah kurang berguna. Tiada bukti bahawa minuman apa pun membantu badan anda membersihkan diri dari bahan toksik, nota KidsHealth. Buah pinggang dan hati anda, selagi mereka tidak rosak oleh penyakit, membantu proses badan anda dan menghilangkan bahan-bahan berbahaya secara semulajadi. Di samping itu, diet detoks tidak selamat bagi sesiapa yang mempunyai penyakit kronik seperti diabetes atau penyakit jantung. Jika anda ingin meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk detoksinya sendiri, KidsHealth mencadangkan diet yang sihat yang rendah lemak dan serat yang tinggi.
Perkara yang perlu dipertimbangkan
Walaupun anda mungkin berfikir tentang madu dan kayu manis sebagai makanan yang selamat untuk dimakan, mereka tidak OK untuk semua orang. Kanak-kanak kurang daripada 1 tahun tidak boleh diberikan madu, mentah atau pasteur, kerana risiko jangkitan dengan botulisme. Cinnamon mempunyai kedua-dua estrogenik, yang bermaksud ia seperti estrogen, dan aktiviti anti-estrogen, jadi anda harus menggunakannya dengan berhati-hati jika anda sensitif terhadap hormon, mencadangkan Pusat Kanser Sloan-Kettering Memorial.
