Susu boleh meredakan anak yang takut kembali tidur, ia boleh menenangkan bayi kolik dan ada yang percaya ia dapat menyembuhkan sakit perut yang biasa. Walaupun susu melakukan keajaiban untuk sesetengah orang, ia mungkin membuat orang lain lebih buruk. Sebelum merawat sakit perut anda dengan susu, mula-mula tentukan penyebab sakit anda. Sekiranya anda tidak dapat menemui punca itu, berjumpa dengan doktor anda untuk mengetepikan sebarang kemungkinan masalah kesihatan.
Kesan yang menenangkan
Seperti kebanyakan antacid, susu mengandungi kalsium. Kalsium membantu menenangkan perut yang mengganggu dengan meningkatkan keseimbangan pH perut anda. Konsistensi tebal susu membolehkan ia melapisi lapisan perut anda, menjadikan susu pilihan yang baik untuk mengambil ubat NSAID untuk mengelakkan gangguan perut. Tambahan pula, kajian yang dijalankan oleh Hospital Hammersmith dan Hospital Besar Leicester menunjukkan bahawa susu tertentu yang diperolehi dari lembu dalam masa beberapa hari melahirkan, boleh menyembuhkan kolitis ulseratif. Kolostrum yang tinggi yang terdapat dalam susu lembu ini juga boleh meningkatkan masalah perut dan kecederaan yang lain.
Masalah Laktosa
Ramai orang dewasa mempunyai masa yang sukar mencerna laktosa, gula yang terdapat dalam susu. Ini boleh menyebabkan pelbagai masalah perut dan pencernaan dari sakit perut ke cirit-birit. Sekiranya perut anda kerap dirasai selepas minum susu, susu mungkin tidak menenangkan sakit perut anda sekarang; ia boleh menjadikannya lebih teruk. Walau bagaimanapun, yogurt rendah lemak atau lemak mempunyai banyak sifat menenangkan yang sama seperti susu dengan kurang laktosa. Yogurt juga mempunyai budaya hidup yang membantu pencernaan, jadi anda boleh mempertimbangkan menggantikan segelas susu untuk yogurt.
Masalah Lain
Masalah lain, selain laktosa, boleh membuat susu pilihan rawatan yang salah untuk sakit perut anda. Sekiranya anda mengalami sakit perut akibat daripada ulser atau pedih ulu hati, susu boleh memburukkan lagi masalah anda, menurut Klinik Cleveland. Walaupun susu boleh mengurangkan kesakitan ulser anda buat sementara waktu, minum susu tidak perlu menaikkan paras asid di dalam perut anda, menyebabkan lebih banyak kesakitan jangka panjang.
Penyelesaian Alternatif
Jika kesakitan perut anda berterusan dan susu tidak membantu tetapi anda masih memerlukan bantuan semula jadi, anda mempunyai pilihan lain yang tersedia untuk anda. Elakkan merokok dan alkohol, kerana kedua-duanya boleh mengganggu perut. Hadkan pengambilan ubat kafein dan anti-inflamasi seperti ibuprofen. Makan makanan kecil yang kerap, elakkan makanan berlemak, makanan yang tinggi keasidan dan makanan pedas. Tidur dalam kedudukan yang disandarkan untuk mengelakkan asid naik ke kerongkong anda. Sekiranya tiada penyelesaian ini menyembuhkan sakit perut anda secara semulajadi, anda harus berbincang dengan doktor tentang kemungkinan ubat-ubatan.
