Apabila anak-anak berada jauh dari mata orang tua mereka, mereka mungkin tergoda untuk minum soda dan bukan susu atau air. Minuman sugari, termasuk soda, dikaitkan dengan pemakanan yang lemah, berat badan dan masalah kesihatan di kalangan kanak-kanak dan orang dewasa. Sesetengah soda mengandungi kafein, juga, dan American Academy of Pediatrics tidak menggalakkan pengambilan kafein untuk kanak-kanak dan remaja kerana kesan sampingannya yang berpotensi. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit menyatakan sekolah harus memainkan peranan penting dalam menyokong makanan yang sihat, termasuk menghapus mesin soda dari kafetaria sekolah dan bilik lain di mana kanak-kanak boleh mengaksesnya.
Pembungkusan di Pounds
Satu daripada setiap tiga kanak-kanak di Amerika Syarikat beratnya lebih daripada berat badan yang disyorkan untuk umur dan ketinggiannya. Peningkatan minuman beralkohol seperti soda, sebahagiannya adalah untuk menyalahkan masalah obesiti, menurut Harvard School of Public Health. Soda 20 auns mengandungi 15 hingga 18 sudu teh gula dan 240 kalori. Kalori ini tidak menyusukan anak anda, jadi dia akan menggunakan jumlah makanan yang sama seolah-olah dia tidak minum soda itu. Ini menyumbang kepada peningkatan berat badan. Dari masa ke masa, kanak-kanak mempunyai risiko yang lebih besar untuk penyakit jantung, diabetes, tulang dan masalah sendi, apnea tidur dan harga diri yang kurang.
Tingkah Laku Kawalan
Kanak-kanak yang minum soda mempunyai kecenderungan yang lebih besar terhadap masalah pencerobohan, kemurungan dan tingkah laku. Remaja lebih cenderung melakukan kekerasan terhadap keluarga dan rakan-rakan, dan membawa senjata jika mereka minum lebih daripada lima tin soda seminggu, menyatakan kajian yang diterbitkan pada tahun 2011 dalam "Pencegahan Kecederaan." Sebenarnya, lebih soda kanak-kanak berumur 5 tahun minum, lebih cenderung mereka memusnahkan harta benda orang lain, masuk ke perkelahian dan bertindak secara agresif, menurut sebuah kajian yang diterbitkan pada tahun 2012 dalam "Journal of Pediatrics."
Pemakanan yang Lemah
Jika anak anda minum soda dan bukan susu, dia kehilangan nutrien yang berharga. Kanak-kanak berumur 9 hingga 18 - terutama kanak-kanak perempuan - tidak mendapat 1, 300 miligram kalsium yang disyorkan sehari, menurut Institut Kesihatan Kanak-Kanak Kebangsaan. Jisim tulang bergantung kepada kalsium yang mencukupi pada awal hidup. Tanpa kalsium yang cukup, anak anda boleh mengembangkan osteoporosis pada masa dewasa, penyakit yang dicirikan oleh tulang rapuh, mudah pecah. Minum banyak soda juga dikaitkan dengan pengambilan magnesium rendah, vitamin A dan C dan riboflavin. Vitamin A dan C diperlukan untuk kulit, tulang dan gigi yang sihat. Kanak-kanak memerlukan riboflavin untuk pertumbuhan dan magnesium yang sesuai untuk mengekalkan organ, tulang dan gigi yang sihat.
Anak Caffeinated
Soda yang mengandungi kafein mungkin menyusahkan anak anda. Anak anda berat kurang daripada orang dewasa dan masih berkembang dan berkembang, yang bermaksud bahawa dia merasakan kesan kafein lebih daripada yang anda lakukan. Jumlah kecil kafein pada kanak-kanak boleh mengakibatkan perasaan gelisah, sakit perut, masalah tidur dan sakit kepala. Semua simptom ini menjadikannya sukar bagi anak anda untuk menumpukan perhatian dan melakukannya dengan baik di sekolah. Kafein juga memburukkan lagi masalah jantung, serta beberapa isu sistem tingkah laku dan saraf, menurut KidsHealth.
