Apabila anda melihat diri anda dalam cermin perkara pertama pada waktu pagi, anda melihat perut yang lebih halus daripada pada waktu lain pada siang hari. Ini berlaku kerana anda datang dari puasa berbilang jam - yang bermaksud bahawa kebanyakan makanan anda telah dicerna, jadi ia tidak dapat menyebabkan kembung. Anda juga kehilangan berat air semalaman, yang menyumbang kepada penampilan yang lebih nipis dan berat badan yang lebih rendah. Ramai diet mencadangkan anda menimbang berat badan pada waktu pagi kerana ini adalah masa "paling tipis" anda.
Berat Skala di Pagi
Skala mengukur lebih banyak daripada lemak anda - skala mencerminkan perubahan berat badan yang disebabkan oleh pengekalan air, sembelit, perubahan hormon dan pakaian anda. Berat badan anda biasanya paling rendah pada waktu pagi, kerana anda tidak makan atau banyak minum. Berat badan anda turun naik beberapa kilogram sepanjang hari, bergantung pada apa yang anda masukkan ke dalam badan anda. Tidak mustahil untuk mendapatkan banyak lemak dalam satu hari - anda perlu mengambil 7, 000 hingga 14, 000 kalori yang berlebihan untuk berbuat demikian. Apabila anda berpakaian, ia juga lebih mudah untuk menimbang diri anda tanpa pakaian untuk terus "mengurangkan" berat badan anda.
Kehilangan Air Semalaman Membawa Anda Memandang Slimmer
Anda memproses air semalaman, walaupun anda tidak berpeluh dan membuang air kecil, jadi badan anda lebih langsing. Anda kehilangan air melalui kulit anda, dari pernafasan semasa anda menghirup kelembapan dan melalui fungsi seperti mengepam darah dan menjalankan organ dalaman anda. Pakar Perubatan Margaret Polaneczky mencatatkan pada laman webnya bahawa 80 peratus daripada penurunan berat badan pagi anda adalah kerana anda telah kehilangan berat badan - tidak termasuk air kencing. Mana-mana air kencing yang anda habiskan perkara pertama pada waktu pagi adalah satu lagi kehilangan berat air yang membawa kepada perasaan yang lebih langsing.
Sesetengah pagi anda berasa lebih tipis akan lebih jelas daripada pada pagi-pagi lain, kebanyakannya kerana pengekalan air. Sekiranya anda menggunakan makanan tinggi karbohidrat atau natrium tinggi pada malam sebelumnya, anda mungkin mengekalkan lebih banyak bendalir. Sesi berat mengangkat berat juga boleh membuat anda mengekalkan air pada hari berikutnya kerana bengkak di sekitar air mata mikro dalam otot anda. Jika anda seorang wanita, perubahan hormon - terutamanya di sekitar masa anda - juga boleh menjejaskan betapa langsing anda rasa pada waktu pagi.
Makanan Digest Selama Malam
Semalam, anda tidak memasukkan makanan ke dalam badan anda, dan makanan yang anda makan hari sebelumnya telah kebanyakannya dicerna. Keesokan harinya anda melihat berat yang lebih ringan dan bentuk yang lebih langsing. Apa-apa sahaja yang anda makan akan memberi kesan kepada berat badan anda dan bentuk saluran pencernaan pada siang hari. Oleh kerana tubuh anda memproses makanan, ia menyimpan sedikit air, mengembangkan gas dan mengeluarkan najis. Ini semua boleh menyumbang kepada perut yang lebih besar dan badan yang lebih berat. Sekiranya anda mempunyai intoleransi terhadap laktosa atau makanan lain, atau jika anda mengalami Sindrom Usus Ranjau atau anda tiba-tiba meningkatkan pengambilan serat anda, anda mungkin merasa kembung yang luar biasa pada siang hari. Kembung ini berkurang semalaman kerana saluran pencernaan anda memproses makanan.
Ketinggian Meningkat Semalaman
Apabila anda bangun pada waktu pagi, anda sedikit lebih tinggi, yang mungkin membuatkan anda berasa lebih langsing. Bercerai membuat cakera di tulang belakang anda berasingan sedikit, sehingga ketinggian anda akan meningkatkan sedikit, akibatnya. Sepanjang hari, mampatan berjalan mengalir mereka kembali ke ketinggian "normal" anda. Mampatan ini adalah mengapa anda kehilangan purata ketinggian 1 sentimeter apabila anda menjalankan maraton. Sekiranya anda lebih tinggi pada waktu pagi, walaupun sedikit, berat anda menyebar ke kawasan permukaan yang lebih besar dan anda berasa lebih langsing.
