Keradangan pundi kencing, yang secara rasmi dikenali sebagai cystitis interstisial, adalah keadaan kronik yang melibatkan pundi kencing dan organ-organ di sekeliling sistem genitouriner. Seringkali keliru dengan jangkitan kencing, keradangan pundi kencing menyebabkan kesakitan, tekanan dan ketidakselesaan yang ringan hingga teruk yang berulang-alik antara episod-episod yang berselang-seli dan berterusan. Keradangan pundi kencing tidak dapat disembuhkan, tetapi anda mungkin merasa lega dengan membuat perubahan gaya hidup, termasuk menghindari makanan yang menyebabkan suar menyakitkan.
Punca
Persatuan Urologi Amerika melaporkan bahawa cystitis interstisial mempunyai beberapa sebab yang berpotensi. Ini termasuk kecacatan pada epitel pundi pelindung, tindak balas alergi yang tidak terkawal dalam sel pundi kencing, objek asing dalam pundi kencing, kerosakan saraf pundi kencing dan tindakbalas isyarat berikutnya atau tindak balas autoimun.
Gejala
Tanda-tanda keradangan pundi kencing termasuk kesakitan kronik dan pembakaran di pundi kencing dan pelvis, keperluan mendesak untuk buang air kencing, kencing kerap pada waktu siang dan malam, dan kesakitan semasa dan selepas hubungan seksual. Gejala-gejala berbeza-beza dari orang ke orang dan mungkin menyala sebagai tindak balas kepada pencetus tertentu, termasuk haid, duduk lama, senaman, stres dan makanan tertentu. Tiada rawatan standard untuk cystitis interstitial. Gejala dirawat secara individu, dan keputusan dan ramalannya berbeza-beza, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland.
Diet Penghapusan
Para profesional penjagaan kesihatan dan saintis tidak mengiktiraf secara langsung diet sebagai penyebab langsung keradangan pundi kencing, tetapi Persatuan Cystitis Interstisial melaporkan bahawa penyelidikan yang sah menghubungkan makanan tertentu ke keradangan suar-up. Oleh sebab makanan pencetus ini berbeza-beza dari orang ke orang, doktor anda mungkin mencadangkan diet penghapusan. Rawatan ini melibatkan menghapuskan makanan pencetus yang diketahui dari diet anda dan memperkenalkan semula mereka satu demi satu untuk mengetahui sebarang perubahan dalam gejala anda. Sebaik sahaja anda mengetahui makanan masalah peribadi anda, anda boleh menguruskan keadaan anda dengan lebih baik.
The "Four Cs"
Makanan pencetus yang paling dilaporkan diringkaskan sebagai "Empat Cs." Makanan ini termasuk minuman berkarbonat, kafein dalam semua bentuk, buah sitrus dan makanan dengan kepekatan vitamin C yang tinggi.
Makanan Kalium Tinggi
Kepekatan tinggi kalium juga merengsa pundi kencing, menurut Persatuan Urologi Amerika. Elakkan makanan dengan potasium yang tinggi, termasuk coklat, tomato, kopi, kacang, biji dan ikan tertentu.
Pemanis Buatan
Sesetengah pesakit melaporkan bahawa makanan dan minuman yang mengandungi pemanis tiruan, seperti aspartam dan sucralose, menyebabkan keradangan yang menyakitkan. Makanan dan minuman biasa yang dilabelkan sebagai "diet" atau "bebas gula" sering kali mempunyai pemanis buatan ini, yang harus anda makan secara sederhana.
Lain-lain Makanan dan Minuman
Makanan pencetus dan minuman lain termasuk alkohol, makanan pedas, lada panas, makanan yang sangat berasid dan jus cranberry. Anda mungkin mendapati bahawa sesetengah makanan yang memberi anda masalah apabila segar tidak boleh menyebabkan suar apabila dimasak. Persatuan Cystitis Interstisial memberi amaran bahawa produk tenusu boleh mencetuskan keradangan jika anda mempunyai alergi susu atau intoleransi laktosa.
