Potassium adalah elektrolit penting dalam fungsi otot dan saraf. Bersama natrium, ia mengekalkan air dan baki badan pH, mengekalkan tekanan darah dan proses fisiologi lain. Hipokalemia adalah nama klinikal untuk tahap kalium rendah dan merujuk kepada paras darah yang lebih rendah daripada 3.6 hingga 5.2 mmol / L. Tahap kalium di bawah 2.4 mmol / L boleh mengancam nyawa. Latihan boleh menyebabkan hipokalemia kerana kehilangan elektrolit semasa keringat dan kencing. Cirit-birit dan muntah boleh memudaratkan dehidrasi dan kehilangan kalium.
Kekejangan otot dan kelemahan
Peranan potassium dalam fungsi otot dan saraf boleh menyebabkan kekejangan otot, sakit otot, kelemahan otot dan keletihan. Potassium yang rendah boleh menyebabkan kekejangan kaki di atlet dan penari. Mengurangkan aliran darah dan keupayaan otot terjejas untuk kontrak yang berlaku dalam kes-kes yang teruk dalam kekurangan kalium boleh menyebabkan lumpuh.
Masalah Jantung
Tahap kalium rendah mempengaruhi keupayaan jantung untuk bertindak balas terhadap isyarat dan kontrak. Kekurangan potassium dan kesannya terhadap tekanan darah dapat mempersulit proses jantung, menyebabkan ritme jantung atau aritmia terganggu dan, dalam kasus yang teruk, penangkapan jantung.
Mual yang disebabkan oleh senaman
Satu lagi gejala kekurangan kalium yang disebabkan oleh senaman adalah mual. Jumlah darah yang jatuh dan kehilangan natrium melarang penyerapan makanan atau air. Mana-mana air yang diambil pada ketika ini hanya akan melalui dan keluar dari badan; seorang atlet dengan kekurangan potassium teruk akan berpaling dari makanan.
Gejala-gejala lain
Kehilangan natrium boleh menyebabkan pembengkakan di tangan dan kaki, dan paras kalium yang rendah dapat mengakibatkan perilaku tidak rasional. Dalam kes hipokalemia teruk, lumpuh usus boleh menyebabkan sakit perut, kembung dan sembelit. Gejala tahap kalium rendah tidak selalu jelas.
