Teh Mengantuk Celestial 'Sleepytime' adalah ubat malam yang sangat disukai menggunakan campuran herba yang merangkumi bunga chamomile, spearmint dan tillia, antara lain. Juga dikenali sebagai bunga linden, faedah tilia dianggap mencakup merawat selesema, keradangan, kebimbangan dan jangkitan.
Petua
Teh Sleepytime termasuk chamomile, spearmint, serai, bunga tilia, daun blackberry, bunga oranye, hawthorn dan rosebud. Sesetengah peminum teh, bagaimanapun, mungkin mengalami reaksi alergi, atau penurunan tekanan darah atau kadar gula.
Dapatkan Tenang dengan Teh Sleepytime
Teh Sleepytime dicipta untuk menenangkan dan melegakan sistem sebelum tidur, menggunakan gabungan herba semulajadi. Walaupun terdapat manfaat untuk minum teh herba, mereka juga boleh berpotensi membuat kesan sampingan pada beberapa individu dengan alergi atau sensitiviti. Contohnya, manakala chamomile mengandungi flavonoid, terpenoid, antioksidan dan bebas kafein, terdapat kemungkinan reaktiviti rentas terhadap chamomile di kalangan mereka yang mengalami alergi terhadap ragut.
Menurut Mayo Clinic, suplemen herba dan tumbuh-tumbuhan telah digunakan untuk tujuan perubatan selama ribuan tahun. Secara umumnya, makanan tambahan herba tidak tertakluk kepada penelitian saintifik yang sama, dan tidak dikawal ketat sebagai ubat.
Ubat semulajadi ini boleh mempunyai kesan seperti ubat-ubatan, membuat teh cukup kuat untuk membawa risiko. Sekiranya anda mempunyai apa-apa keraguan, atau mengalami masalah kesihatan yang kerap, pastikan anda menghubungi doktor sebelum mengambil makanan. Mereka akan memaklumkan anda mengenai tindakan terbaik.
Tilia Bunga, Rakan atau musuh?
Terdapat manfaat untuk minum teh bunga, walaupun bunga tilia telah spekulasi (dalam keadaan jarang) menyebabkan kerosakan jantung apabila digunakan dengan kerap dan jangka panjang. Kerana daun blackberry adalah tinggi tanin, mereka boleh menyebabkan sakit perut atau muntah. Pair Sleepytime Tea dengan snek kecil jika perut anda berada di sisi sensitif. Spearmint boleh menurunkan tekanan darah atau paras gula darah; jika anda seorang pesakit kencing manis atau mempunyai masalah tekanan darah, berunding dengan doktor sebelum minum teh ini.
Perpustakaan Perubatan Negara AS menerangkan bahawa ramuan adalah tumbuhan, atau bahagian tumbuhan, yang digunakan untuk bau, rasa atau sifat terapeutiknya. Ubat-ubatan herba seperti teh adalah salah satu jenis makanan tambahan yang digunakan oleh orang untuk mengekalkan, atau memperbaiki kesihatan mereka. Walaupun ramai yang percaya bahawa produk yang dilabel "semula jadi" sentiasa selamat dan baik untuk mereka, ini tidak selalu berlaku. Beberapa herba juga boleh berinteraksi dengan preskripsi, atau ubat-ubatan.
Manfaat Minum Teh
Akademi Pemakanan dan Dietetik menjelaskan bahawa kajian yang mengkaji hubungan pengambilan teh hitam dan kesihatan jantung melaporkan penurunan serangan jantung. Di samping itu, minum teh hijau dikaitkan dengan jumlah kolesterol, LDL dan trigliserida yang lebih rendah, serta paras HDL (atau "kolesterol" yang lebih tinggi). Ini menyokong idea bahawa terdapat manfaat untuk minum satu jenis teh berbanding jenis lain.
Minum teh herba juga dikaitkan dengan manfaat positif, seperti menenangkan tekak, meningkatkan dan menyokong sistem pernafasan dan fungsi imun, dan menenangkan sistem dan minda saraf. Teh ini dapat membantu mereka yang mengalami insomnia, kecemasan atau terlalu banyak tekanan untuk berehat. Menemukan masa tenang sebelum tidur boleh menjadi kunci yang membuka tidur malam yang damai.
