Semua jenis yogurt dengan budaya hidup dan aktif menawarkan manfaat kesihatan, dan jenis Yoplait tidak terkecuali. Walau bagaimanapun, jenama Yoplait mempunyai beberapa produk yang lebih sihat daripada yang lain. Apabila memilih yoghurt yang dibeli, sentiasa semak label nutrisi bekas untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang sebenarnya anda makan.
Fakta Pemakanan Plain
Yoplait tidak banyak mengiklankan jenisnya yang biasa, dan sehingga Januari 2014, mereka tidak disenaraikan di laman web syarikat itu. Tetapi banyak kedai menyimpannya, dan mereka biasanya pilihan yang lebih sihat daripada jenis rasa. Satu kontena 8-ounce nonfat plain Yoplait yogurt mempunyai 130 kalori, tiada lemak, 19 gram karbohidrat dan 15 gram protein. Yoplait juga menjual yoghurt Yunani yang lebih tebal dan mempunyai fakta pemakanan yang setanding dengan kepelbagaian, tanpa lemak. Bahan utama yogurt Yoplait adalah susu, tetapi setiap bekas juga mengandungi sedikit tepung jagung, gelatin halal dan pektin. Walaupun halal gelatin tidak diketahui berbahaya, vegetarian dan vegan harus sedar bahawa banyak halatir gelatin diperolehi dari haiwan atau ikan.
Fakta Pemakanan Berkhasiat
Laman web Yoplait melaporkan bahawa yoghurt pisang strawberi 6-ons mempunyai 170 kalori, 1.5 gram lemak, 33 gram karbohidrat dan 5 gram protein. Selain susu rendah lemak, bahan utamanya adalah gula, strawberi, jagung dan pisang haluskan. Yoplait yang tebal dan berkrim strawberi pisang strawberi, juga dalam kontena 6 ounce, mempunyai 180 kalori, 2.5 gram lemak, 31 gram karbohidrat dan 7 gram protein. Bahan-bahan utamanya adalah susu kurang lemak, gula dan susu tanpa lemak, tetapi ia tidak mengandungi buah-buahan yang sebenar; Sebaliknya, warna buah-buahannya berasal dari karbohidrat - pigmen merah yang berasal dari serangga.
Faedah Kesihatan
Kebiasaan hidup dan aktif dalam semua jenis yogurt Yoplait adalah bakteria probiotik, yang mempunyai beberapa manfaat kesihatan. Paling umum, probiotik mengurangkan atau melegakan gejala keadaan gastrousus seperti sembelit, cirit-birit dan penyakit radang usus. Probiotik juga boleh meningkatkan fungsi sistem imun. Yogurt juga mungkin mempunyai manfaat untuk penurunan berat badan. Dalam satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2005 dalam "Jurnal Antarabangsa Obesiti, " subjek yang mengurangkan kalori dan memakan tiga kontena 6-ons Yfla yogurt nonfat setiap hari selama 12 minggu kehilangan lebih banyak lemak badan dan berat badan di sekeliling batang dan pinggang daripada subjek yang mengurangkan kalori dan memakan plasebo berasaskan gelatin.
Kesihatan Hindrances
Tuduhan karbohidrat yang lebih tinggi dalam rasa yogurt Yoplait berasal dari gula tambahan serta buah-buahan atau perisa buah-buahan yang ditambah. Walaupun makan sedikit gula tambah tidak mungkin menjejaskan kesihatan anda, Persatuan Jantung Amerika mencatatkan bahawa gula tambah dapat meningkatkan risiko obesiti dan masalah kardiovaskular. Yoplait's yogurts juga dikentalkan dengan tepung jagung dan bahan tambahan lain. Anda akan mendapat nutrisi paling banyak dari yogurt yang kurang diproses dan menyenaraikan susu dan hidup, budaya aktif sebagai dua bahan utama mereka.
