Seperti makanan dan cecair, badan anda sendiri mempunyai tahap pH, dan ia sebenarnya agak khusus. Julat yang boleh diterima untuk pH anda ialah antara 7.1 dan 7.5, mengikut Alkalize for Health. Apa-apa pun di atas julat ini dianggap alkali, manakala markah di bawah julat menunjukkan keasidan. Anda boleh menggunakan mana-mana cecair badan anda untuk menguji pH, tetapi pilihan terbaik adalah air liur anda kerana ia adalah yang paling konsisten, nota Alkalize untuk Kesihatan.
Langkah 1
Menelan air liur anda. Tunggu sehingga air liur terakumulasi di dalam mulut anda sekali lagi, dan meludahkan kedua kalinya. Ini memastikan bahawa air liur yang anda uji baru dihasilkan daripada air liur yang keasidannya telah berubah dengan pendedahan kepada unsur-unsur.
Langkah 2
Muntah ke ujung berwarna kertas litmus, dan tunggu warna berubah. Warna akan sesuai dengan skor pH.
Langkah 3
Tentukan apa skor anda menggunakan kekunci warna yang disertakan dengan kertas lakmus anda. Sekiranya warna bertukar menjadi biru, ini menunjukkan skor 7.4, yang mana tepatnya tahap pH anda. Jika ia adalah warna selain biru, gunakan kunci untuk mencari skor anda.
Petua
Tunggu sekurang-kurangnya dua jam selepas makan terakhir anda untuk melakukan ujian ini. Ini memastikan bahawa tiada zarah atau cecair makanan sisa hadir untuk mempengaruhi skor pH anda.
Skor boleh dipengaruhi oleh pelbagai faktor. Menurut Alkalize for Health, kanak-kanak kecil sering mendaftarkan skor pH sebanyak 7.5 dan ke atas, sementara individu yang lebih tua sering mendapat skor sekitar 6.5 disebabkan kekurangan kalsium. Pesakit kanser telah diketahui mencecah 4.5 atau lebih rendah, terutamanya apabila kanser mereka adalah terminal.
