Menurut Persatuan Diabetes Amerika, 23.6 juta kanak-kanak dan orang dewasa di Amerika Syarikat mempunyai diabetes - peningkatan ketahanan gula dalam darah. Bilangan meningkat setiap hari apabila orang Amerika menjadi gemuk pada kadar yang membimbangkan. Diet dan senaman adalah cara yang paling berkesan untuk menguruskan diabetes, tetapi rawatan baru merendam di dalam tab mandi panas mendapat pengiktirafan. "DiabetesHealth" melaporkan dalam artikel tahun 2008, bahawa Dr. Philip Hooper dari Pusat Perubatan McKee di Loveland, Colorado, melakukan penyelidikan untuk orang-orang dengan diabetes jenis 2, dan mendapati bahawa kadar gula darah menurun dan pola tidur ditingkatkan dengan terapi tab panas harian. Tidak semua pakar diabetes bersetuju, dan kajian lanjut diperlukan, tetapi dengan alat keselamatan yang betul di tempat, pesakit kencing manis dapat menikmati perendaman dalam tab dan mendapat manfaat yang signifikan.
Sebelum Bath
Langkah 1
Semak seluruh badan untuk luka, borok atau luka, terutama kaki dan kaki. Gunakan cermin penuh untuk memeriksa bahagian belakang badan anda. Luka terbuka atau pecah di kulit adalah laluan bakteria untuk memulakan jangkitan, yang merupakan peningkatan bahaya bagi pesakit kencing manis. Tunggu untuk menikmati mandi anda sehingga semua kulit utuh dan anda bebas dari sebarang jangkitan.
Langkah 2
Makan makanan ringan rendah karbohidrat. Rendam dalam air panas selama 15 hingga 20 minit dapat mengurangkan kadar gula darah dan anda mengalami penurunan mendadak (hypoglycemia) yang dapat membuat anda merasa lemah, ringan atau bingung. Buat makanan ringan anda makanan rendah karbohidrat yang berlangsung dalam sistem anda, dan bukannya satu yang hanya akan membekalkan gula yang cepat.
Langkah 3
Minum 8 hingga 10 oz. air sebelum mandi. Duduk di dalam air yang sangat panas atau panas boleh menyebabkan anda berpeluh dan menjadi kering dengan cepat. Ada segelas air sejuk untuk diminum dalam jangkauan anda semasa anda merendam.
Langkah 4
Uji gula darah anda sebelum anda masuk ke dalam tab mandi. Sekiranya bacaannya terlalu tinggi atau terlalu rendah, tunggu sehingga anda menstabilkan sebelum mandi. Nombor anda harus berada dalam julat yang selamat dan tipikal yang telah anda bahas sebelumnya dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.
Langkah 5
Uji suhu air dengan berhati-hati. Diabetes boleh menyebabkan neuropati (kerosakan saraf) di kaki dan kaki, menyebabkan kebas, dan terbakar boleh berlaku jika air terlalu panas. Suhu ujian dengan bahagian lain badan, seperti pergelangan tangan, atau gunakan termometer, menyimpan air di bawah 104 darjah F.
Semasa dan Selepas Mandi
Langkah 1
Gunakan hanya produk mandi lembut, mandi gelembung, sabun, minyak atau syampu. Cari "pakar dermatologi disyorkan, " "kulit sensitif" label atau produk bayi lembut. Diabetes boleh menyebabkan kulit kering dan menjadi terdedah kepada ruam, luka atau air mata.
Langkah 2
Mandi apabila ada orang lain di dalam rumah - jangan mandi sahaja. Rendaman dalam air panas dapat menurunkan kadar gula dan / atau tekanan darah anda. Anda tidak boleh bersendirian kerana anda boleh lenyap atau menjadi keliru. Anda juga mungkin memerlukan bantuan keluar daripada tab mandi kerana menjadi ringan. Keluar dari tab mandi perlahan-lahan dan duduk di tepi sehingga anda merasa cukup stabil untuk berdiri. Seperti mana-mana mandi yang selamat, gunakan tikar getah di dalam tiub untuk mengelakkan tergelincir, dan permukaan yang tidak tergelincir untuk melangkah semasa anda meninggalkan tab mandi.
Langkah 3
Gunakan losyen berkualiti tinggi untuk melembapkan kulit anda selepas mandi. Sapukan losyen manakala kulit masih lembap untuk hasil yang terbaik.
Langkah 4
Uji tahap gula darah sekali lagi sebelum tidur dan laraskan insulin atau ubat oral dengan sewajarnya.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Cermin panjang penuh
Snek karbohidrat yang rendah
Air minuman
Glucometer dan bekalan untuk ujian
Termometer
Produk pembersih lembut
Losyen berkualiti tinggi
Tikar getah
Petua
Semak dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum mandi di dalam air panas dengan kerap. Gunakan berhati-hati ketika mandi di iklim kelembapan yang rendah. Cuba mandi sebelum tidur kerana dapat membantu anda tidur lebih nyenyak dan selesa.
Amaran
Jangan gunakan air lebih panas daripada 104 darjah F kerana ia boleh menyebabkan lepuh dan luka bakar. Hanya gunakan air suam untuk kanak-kanak kecil dan orang tua. Gunakan berhati-hati semasa menambah minyak ke air mandi - ia meningkatkan risiko tergelincir.
