Tarikh adalah buah serat yang biasanya dijual secara keseluruhan atau dicincang. Tarikh dianggap sebagai rawatan semula jadi biasa bagi sembelit. Jika anda perasan bahawa sakit perut mengikuti penggunaan tarikh, anda mungkin perlu berbincang dengan doktor anda untuk menentukan sebabnya. Sebab-sebab yang paling biasa untuk kesakitan perut dari tarikh memakan adalah kandungan serat, kepekaan sulfit atau alergi makanan atau intoleransi. Simpan rekod bertulis tentang apa-apa gejala lain yang berkembang dari tarikh memakan dan bercakap dengan doktor anda.
Pengambilan serat
Serat adalah bahagian penting dalam diet anda yang dapat mengurangkan penyakit jantung, mencegah diabetes jenis 2 dan menjaga keteraturan, menurut Harvard School of Public Health. Serat adalah karbohidrat yang terdapat dalam makanan berasaskan tumbuhan yang tidak dicerna di dalam tubuh manusia. Karbohidrat yang tidak dicerai membantu melembutkan najis dan mengekalkan perut anda. Walaupun serat diperlukan dalam diet anda, makan terlalu banyak tarikh boleh mengatasi bakteria di usus besar anda dan menyebabkan gas, kembung dan sakit perut. Menurut laman web Fruit Pages, tarikh mengandungi 7.5 gram serat per 100 gram buah yang boleh dimakan. Makan terlalu banyak serat terlalu cepat boleh menyebabkan komplikasi pencernaan, menurut Medline Plus.
Kepekaan Sulfite
Sulfit adalah sebatian kimia yang lazimnya ditambahkan kepada buah kering untuk membantu memelihara warna dan tekstur buah. Sulfit juga menghalang pertumbuhan bakteria berbahaya, menyediakan jangka hayat yang lebih lama untuk buah, termasuk tarikh. Sekiranya anda mempunyai sensitiviti kepada sulfit, tarikh yang memakan boleh mencetuskan reaksi buruk, seperti sakit perut, cirit-birit, kembung, gas, asma, ruam kulit dan loya. Sulfit diharamkan untuk digunakan dalam buah-buahan segar dan sayur-sayuran pada tahun 1986 oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah, tetapi mereka masih dibenarkan dalam buah-buahan kering, menurut Cleveland Clinic.
Alergi Makanan dan Intoleransi
Tarikh tidak dianggap sebagai sumber alergi makanan atau intoleransi. Alahan makanan lebih teruk daripada intoleransi kerana ia mempengaruhi sistem imun dan seluruh tubuh. Kedua-dua keadaan akan menyebabkan sakit perut, tetapi intoleransi makanan hanya akan menjejaskan sistem pencernaan anda. Doktor anda boleh mengesyorkan ujian alergi untuk menolak alahan makanan jika tarikh menyebabkan sakit perut anda. Sekiranya didiagnosis sama ada dengan alahan makanan atau intoleransi, anda perlu menghapuskan tarikh dari diet anda.
Amaran
Jika tarikh makan menyebabkan sakit perut yang berterusan yang meningkat dan menyebabkan muntah dan cirit-birit yang berlebihan, anda mungkin mengalami keracunan makanan. Keracunan makanan berlaku apabila anda makan tarikh yang mengandungi organisma berjangkit. Hubungi doktor anda jika anda mengalami darah dalam muntah atau najis anda.
