Pil cranberry mengandungi cranberry bubuk, dan manfaat pil cranberi termasuk membantu mencegah jangkitan saluran kencing (UTI), menyediakan antioksidan dan pelbagai manfaat kesihatan lain. Pil cranberry dianggap selamat, mempunyai kesan sampingan terhad dan boleh didapati dalam dos yang berbeza.
Dos pil pil Cranberry
Pentadbiran Makanan dan Dadah tidak membuat apa-apa cadangan atau mengawal pil cranberi kerana ia adalah suplemen. Akibatnya, pil cranberry tidak mempunyai seragam atau dos yang disyorkan. Saiz dos boleh berbeza-beza antara jenama.
Anda harus berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil pil cranberry. Doktor anda boleh mengesyorkan dos yang selamat untuk anda dan mengkaji sebarang interaksi ubat yang boleh menyebabkan pil cranberi. Mereka boleh memberi anda maklumat lain yang dapat membantu anda menentukan jika suplemen cranberry adalah tepat untuk anda.
Menurut Cleveland Clinic, kebanyakan jus dan sup kranberi tidak mengandungi cukup cranberry untuk merawat UTI. Walau bagaimanapun, Klinik Cleveland juga mengatakan bahawa mereka tidak boleh menyakitkan. Walaupun tidak ada maklumat dosis standard untuk UTI, dos tipikal biasanya bermula sekitar 600 miligram pil atau kapsul, tetapi mereka boleh didapati dalam melakukan lebih daripada 1, 200 miligram. Walau bagaimanapun, pengeluar menjual dos antara 400 miligram hingga 4, 200 miligram pil cranberry.
Manfaat Pil Cranberry
Salah satu manfaat orang sering menyebut tentang pil cranberry adalah bahawa mereka membantu mencegah UTI supaya anda tidak mendapatnya lagi. Sesetengah orang mendakwa bahawa mereka boleh membantu merawat UTI, tetapi tuntutan ini tidak disokong dengan penyelidikan.
Menurut Pusat Kebangsaan Kesihatan Komplementari dan Integratif (NCCIH), terdapat bukti bersaing mengenai keberkesanan pil cranberi dalam membantu mencegah UTI. Mereka merujuk dua ulasan lama dari 2012.
Satu kajian melihat 13 kajian dan mendapati bahawa wanita, kanak-kanak dan kumpulan lain yang tertentu mempunyai risiko UTI yang berkurangan ketika mengambil makanan tambahan cranberry. Kajian lain meneliti 24 kajian dan menyimpulkan bahawa jus dan suplemen cranberry tidak membantu mencegah UTI. Walau bagaimanapun, NCCIH mencatatkan bahawa kajian kedua melihat kajian yang berkualiti rendah.
Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association pada November 2016 melihat 185 wanita yang lebih tua tinggal di rumah penjagaan. Mereka mendapati bahawa kumpulan wanita yang mengambil suplemen cranberry menyaksikan pengurangan jumlah bakteria dalam air kencing mereka dalam enam bulan pertama. Walau bagaimanapun, kajian ini tidak menunjukkan penurunan kekerapan UTI pada tahun pertama.
Namun, satu lagi kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Obstetrics and Gynecology pada bulan Ogos 2015 meninjau lebih daripada 150 wanita selepas pembedahan dan kesan yang mengambil dua kapsul cranberry telah menghalang UTI. Para penyelidik mendapati bahawa peserta yang mengambil makanan tambahan cranberry mempunyai kejadian UTI yang jauh lebih rendah berbanding dengan kumpulan plasebo.
Manfaat pil cranberry lain mungkin termasuk beberapa yang berikut. Menurut Pusat Penyelidikan Bioperubatan Pennington, kemungkinan manfaat kesihatan cranberry mungkin termasuk:
- Cranberry mempunyai tahap antioksidan yang tinggi yang membantu mencegah radikal bebas
- Boleh membantu mencegah penyakit kronik
- Boleh membantu merawat penyakit perut
- Boleh mendapat rawatan luka
- Boleh membantu mencegah pencegahan kanser
Kesan Sampingan Pil Cranberry
Bagi kebanyakan orang, pil cranberi adalah selamat untuk diambil. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa potensi, walaupun ringan, kesan sampingan yang mungkin anda alami, termasuk:
- Sakit perut atau ketidakselesaan
- Potensi untuk menyebabkan batu ginjal, terutamanya jika anda terdedah kepada mereka
- Boleh meningkatkan kesan ubat penipisan darah seperti warfarin
: 8 Buah-buahan dan Sayur-sayuran yang Harus Anda Hadkan Jika Anda Mengambil Warfarin
