Sup Mulligatawny adalah hidangan India yang biasanya dibuat dengan sayur-sayuran dalam konsim dan dibumbui dengan kari dan perisa lain. Kalori dalam sup mulligatawny boleh menyumbang kepada matlamat pemakanan harian yang telah anda tetapkan untuk diri anda sendiri.
Kalori
8-fl.-oz. Hidangan sup mulligatawny mengandungi 100 kalori, menurut laman web CalorieKing. Ini menyumbang 5 peratus daripada kalori yang perlu anda makan dalam sehari jika anda mematuhi diet 2, 000 kalori. Jumlah kalori akan berbeza-beza bergantung kepada ramuan dalam sup.
Nutrien
Banyak kalori dalam sup mulligatawny berasal dari karbohidrat. Satu 8-fl.-oz. berkhidmat menyediakan anda dengan 14 g - Institut Perubatan mencadangkan anda mengambil 130 g nutrien setiap hari. Sebahagian daripada sup ini juga mengandungi 8 g protein, atau 14 hingga 17 peratus daripada pengambilan harian yang disyorkan. Sup mempunyai 2 g lemak; MayoClinic.com menyatakan bahawa anda perlu menghadkan pengambilan lemak kepada 44 hingga 78 g setiap hari.
Fakta yang menyeronokkan
Laman web CalorieKing melaporkan bahawa untuk membakar kalori dalam hidangan sup mulligatawny, anda boleh berjoging selama 11 minit, berjalan selama 28 minit, berenang selama 8 minit atau menunggang basikal anda selama 15 minit.
