Menghirup secawan teh adalah cara yang santai untuk bersantai pada waktu petang, tetapi tidak jika kandungan kafein minuman panas mengganggu tidur anda. Mencapai secawan rooibos, yang mempunyai rasa manis yang agak mengingatkan tembakau, tidak boleh mengganggu kualiti tidur anda. Tidak seperti banyak jenis teh, rooibos tidak mengandungi sebarang kafein.
Minuman Caffeine-Free
Walaupun orang biasanya merujuk kepada rooibos sebagai teh, ia secara teknikalnya adalah tisane. Tisan adalah tumbuhan kering - rooibos berasal dari semak Afrika Selatan - yang tidak mengandungi daun teh tradisional atau, akibatnya, apa-apa kafein. Banyak budaya secara tradisinya menggunakan tisan untuk alasan perubatan, tetapi tisan seperti rooibos boleh didapati di kedai-kedai teh.
Langkau Isu kafein
Walaupun meminum secangkir rooibos tidak akan memberi anda faedah jangka pendek penggunaan kafein, seperti perasaan amaran yang dapat mengalahkan mengantuk, anda juga tidak perlu berhadapan dengan kesan sampingan yang mengganggu perangsang ini. Produk kafein seperti teh tradisional boleh membawa kepada kebimbangan atau rasa gelisah, dan boleh menyebabkan kesukaran tidur. Kafein juga membentuk tabiat, yang boleh mewujudkan pergantungan yang mencabar untuk pecah.
Faedah Perubatan Tidak jelas
Ramai orang minum teh rooibos kerana ia kaya dengan antioksidan, yang melindungi sel tubuh anda dari kerosakan. Terdapat banyak faedah lain yang dianggap sebagai minuman rooibos, tetapi tidak ada yang disokong oleh penyelidikan yang berwibawa. Menurut Sistem Kesihatan Universiti Michigan, bagaimanapun, orang secara tradisional menggunakan rooibos untuk membantu penghadaman, percaya bahawa tisane ini dapat menurunkan asid dalam perut anda dan mengurangkan pedih ulu hati. Faedah tradisional lain yang tidak disokong oleh komuniti perubatan moden termasuklah pelepasan cirit-birit dan ekzema.
Penggunaan Rooibos
Untuk menikmati rasa rooibos, renehkan 1 hingga 4 sudu teh tisane dalam 1 cawan air. Pada musim panas, masukkan campuran di dalam peti sejuk untuk minuman yang menyegarkan. Gunakan minuman dalam campuran lebah untuk daging lembu, atau taburkan tisane ke dalam campuran kering untuk barangan yang dipanggang, seperti cookies dan muffins.
