Diet BRAT - pisang, beras, epal, roti bakar - telah digunakan selama beberapa dekad untuk merawat cirit-birit pada kanak-kanak. Walaupun ia tidak disyorkan lagi oleh ahli pediatrik, ia boleh berguna untuk orang dewasa dengan kes gastroenteritis yang ringan. Tujuan diet terhad adalah dua kali ganda: untuk menghentikan gangguan usus dan untuk mengelakkan memperbesarnya dengan menjengkelkan perut dan saluran usus. Ramai versi diet ini memanggil applesauce dan bukannya epal, tetapi epal mentah lebih berkesan kerana pektin yang mereka ada.
Fakta Cirit-birit
Cirit-birit berlaku sama ada kerana bakteria atau virus, atau kerana flora yang diperlukan dalam saluran penghadaman anda tidak seimbang. Ini menyebabkan makanan bergerak dengan cepat melalui saluran usus anda bahawa cecair tidak boleh diserap daripada itu. Gejala-gejala dan tanda-tanda termasuk pergerakan usus yang kerap, kadang-kadang disertai dengan kram dan mual. Cirit-birit umumnya tidak menjadi punca kebimbangan, tetapi jika tidak dirawat, ia boleh menyebabkan dehidrasi.
Fakta Roti
Roti yang dipanggil pada diet BRAT adalah roti putih, bukan roti utuh, roti serat tinggi. Roti putih menenangkan perut sakit dan kanji di dalamnya berfungsi sebagai agen yang mengikat tanpa serat yang akan menggalakkan penghapusan. Roti bakar biasanya disyorkan, tetapi roti putih juga boleh dimakan. Jangan tambah mentega, mentega kacang atau apa-apa lagi yang mungkin memburukkan lagi masalah.
Fakta Beras
Beras telah digunakan untuk merawat aduan gastrousus selama berabad-abad. Seperti roti putih, nasi putih mengandungi kanji yang mengikat tanpa serat yang menggalakkan penyingkiran. Apabila menggunakan beras untuk merawat cirit-birit, jangan mentega atau gunakan sebarang jenis sos atau perasa. Tujuannya adalah untuk mengikat dan menawarkan kalori dan karbohidrat untuk tenaga.
Amaran
Tiada makanan yang sangat ketat harus diikuti lebih dari 24 hingga 72 jam tanpa berunding dengan doktor. Jika cirit-birit yang berkenaan mengandungi darah atau tidak berhenti selepas tiga hingga lima hari, berjumpa doktor anda.
